有没有身体不适合「早睡早起」的人？

有三种人的身体不适合早睡早起。在我们的日常生活中，最常听到的养生法则是什么？早睡早起？。童年爱熬夜偷偷打游戏看电视剧，我们总是被父母教育？早睡早起？为了健康。但是这种对大多数人调节身体基本机能非常有用的方法，是不是有时候会失效呢？有没有人身体不适合早睡早起？今天，边肖会给你一个例子来解释。

首先，第一个群体是抑郁症群体。有些抑郁症患者不适合早睡早起。普通人没有太大起伏的时候，早晨可能是一天中最舒服的时刻。但是抑郁症患者，在情绪极度低落的时候，迟早对病情没有帮助，这是其一。其次，由于一个人的情绪在睡眠时可以相对稳定，所以一些治疗抑郁症的精神药物有助于睡眠的作用。如果服药后感到困倦，不睡觉缓解，会导致患者精神疲惫，不利于疾病向好的方向发展。所以抑郁症患者一定要保证充足的睡眠，不适合早睡早起。

第二组是老年组。虽然年龄越大，早上起得越晚，但其实老年人并不适合早起。原因是早晨气温不高，老年人的身体保护能力大大降低。起床太早可能诱发疾病。即使醒得太早，也不要急着起床或者赶紧出去运动。你应该在床上保暖一会儿，然后慢慢起床，否则对身体不好。

第三组是？工作狂？团体。年轻人往往对事业和工作有更大的热情，所以为了未来，很多年轻人下班回家后都不忘继续争取工作，熬夜后第二天一定要准时起床。从长远来看，睡眠不足会导致人们过于疲劳，更容易生病。所以工作压力太大的年轻人才适合？早睡？，不合适？早起。