谁给我点建议，怎么让孩子认真吃饭？
如果家里有老人，可能怕孩子饿着，奶奶会端着碗追一两个小时。这种情况在中国几乎所有家庭都很常见。然而，人们可能忽略了一个问题。喂食或强迫孩子吃东西对孩子的身心健康都有影响。追着喂一个，会对孩子造成心理依赖，也会导致消化不良，为了健康而积食。
当然，除了追着喂，有的孩子还挑食厌食。
那么孩子不认真吃饭怎么办？这是所有父母都想知道的问题。
首先，我们必须做到以下几点:
1，杜绝追喂。这是为了让孩子养成良好的饮食习惯。孩子一岁的时候要尽量自己吃饭。喂宝宝的时候，可以给宝宝准备一个小勺子。不要怕孩子弄脏，限制动手能力。1~3岁的孩子是学习生活技能的第一个年龄。把握住这个学习的黄金期，父母在以后的养育中会感到更加轻松。
孩子2岁的时候，可以尝试独立喂养。因为这个年龄段的孩子可能不会安心的坐着吃饭，会吃一口，跑来跑去。为了限制宝宝的活动，可以给孩子准备一把儿童椅，让宝宝不能乱跑。限制孩子吃完一顿饭才放出来，等孩子养成习惯再说。不要为了哄孩子开心，就把家里的任何一个地方都当成餐桌。
因为2岁孩子的独立能力还在培养中，家长也可以帮助他，可以让孩子更好的完成吃饭的过程。
3岁的孩子完全可以独立进食，父母只需要帮他把食物放好就可以了。
2.食物的多样化。为了吸引孩子对食物的兴趣，除了营养均衡外，无论食物的种类或颜色，食物都要多样化，以引起孩子的兴趣，让孩子更喜欢吃。
对于1岁以上的孩子，家长可以多给他们吃鱼、虾、鸡蛋、胡萝卜、西红柿、玉米、西兰花等食物。有些家长说孩子不爱吃胡萝卜怎么办？然后可以尝试做一些漂亮的小朋友喜欢的卡通形象或者图案来吸引小朋友。
除了食物的选择，餐具也要选择一些可爱的、能吸引孩子注意力的造型，让孩子爱上吃。
3.饭前不要责怪孩子。有的家长肯定会在孩子不吃饭的时候责备孩子，有的甚至打骂孩子。这样只会让孩子产生强烈的抵触情绪。更叛逆。如果孩子真的不想吃，建议家长以后不要强迫他吃。他觉得饿了，就会主动吃东西。
当孩子饿了，主动吃饭时，家长可以要求孩子在餐桌上吃饭，不要随意走动。时间长了，孩子的专注力就会提高。
4.饭前不要给孩子吃太多其他食物。有的家长担心孩子饿，放学或者回家就给孩子吃点零食，这样孩子不饿自然就不吃了。
有些孩子会爱吃零食，但家长又无法拒绝这种要求，所以家长可以选择在两餐之间给孩子一些零食，解决孩子的问题。需要注意的是，不要给孩子吃太多的零食，可以用一些游戏或者玩具来吸引他们的注意力。
如果孩子只是单纯的饮食习惯问题，你也不用太担心。如果是厌食症，要及时就医。
厌食症的一些症状也简单的告诉你，小儿厌食症是由于食欲长期丧失或消失而导致的以食物摄入量减少为主要症状的慢性消化功能障碍的病理状态。
儿童厌食症如果不及时治疗，会导致营养不良、贫血、免疫力低下，甚至影响儿童的生长发育和智力发育。
一般厌食症的孩子在1到6岁之间。如果他们不吃东西，讨厌吃东西，甚至2个月以上完全不吃东西，都可以考虑厌食。但如果刚开始不严重，可以通过一些饮食调整来干预:少吃零食不喝高热量饮料，培养孩子良好的饮食习惯，饮食规律，增加菜肴的色、香、味。
在中国的家庭餐桌上，似乎只要有孩子，就可能遇到吃饭的问题。
中国的育儿有一个普遍现象，就是“追食”现象。虽然看起来没什么大不了的，但是一日三餐，孩子都需要哄着吃，逼着吃，会让你烦的。它往往会把一个和谐的家庭氛围变成一个充满硝烟的战场，而孩子一旦把吃饭当成父母的事，吃饭的过程就会变得更加艰难。
我的孩子没有良好的饮食习惯。可以说是被奶奶哄出来的，不想吃。然后给他玩具玩，然后奶奶就趁着孩子们的开心，把食物一口一口往他嘴里塞。好像很有效，孩子也开心了，然后就不用哄也不用说教了。
这种违背自然惩罚的方式，直接让孩子认为吃好是大人的要求，而不是自己补充能量的需要，而且因为饿了也能找到食物，所以吃不好更要给孩子定好规矩。
那么，我们能做什么呢？叶壮老师《21个小技巧，让孩子独立》中提出的方法非常值得学习。
1，保持用餐环境简洁。
吃饭的时候只做吃的东西，比如手机，平板，不要带桌子。这很容易分散大人和小孩的注意力。而且，这是一个错误的示范。大人们都在告诉孩子，吃饭的时候玩手机是很自然的事情，但其实家庭聚餐应该是交流的时刻。
2.让自然惩罚取代说教、迫害和“哄骗”
老人喜欢追着哄孩子吃，母亲喜欢说教让孩子吃，父亲喜欢赌气哄孩子吃。这些方法其实是在告诉孩子，吃饭不是他的事，是父母的事。如何让孩子把吃饭当成自己的事？一个办法就是让他感受到代价。如果一顿没吃，那就把盘子拿走，等到下一顿，再开始吃。即使你饿了，也要等到下一顿饭。饿几次，孩子就知道不按时吃好的后果了。
3.一周至少安排三次家庭聚餐。
根据科学家的研究，家庭聚餐可以有效预测孩子未来多方面的积极发展。而家庭聚餐，不仅仅是在饭桌上一起聊天，还包括一家人一起逛街，一起选菜，一起准备饭菜，一起吃饭。
4.尊重孩子的成长规律和个体需求。
允许孩子有自己的饮食偏好。如果孩子这么挑剔，那就尽量多准备一些他们喜欢的食物。也不是强制要求孩子小的时候用筷子，或者吃的满桌子都是时喂孩子，遵循孩子成长规律，不强迫。
如果宝宝吃的不好，家长可以尝试以下方法。
一、宝宝是不是不爱吃经常吃的食物？
宝宝的口味是不断变化的。通常宝宝的味觉在8个月开始发育，但每个宝宝的味觉发育时间会有所不同。这种情况下，可以在宝宝的食物中加一点调料，或者加一些炒菜汤，让宝宝觉得好吃。
第二，吃饭的时候，让宝宝和大人一起吃。
吃饭时，可以让宝宝坐在桌边，给他勺子吃，让他参与到吃饭中，感受参与的快乐。不要害怕宝宝会把食物弄得到处都是。每吃一口，大家都要及时表扬鼓励他，让他感受到吃的快乐。
第三，宝宝胃口不好吗？
如果宝宝吃饭的时候吃的不多，不要一直给他吃到下一餐。吃饭前不要让宝宝太激动。
小孩子吃饭不认真。首先要排除孩子身体生病的原因，确定不是身体不适引起的。
现在孩子吃饭的时候看电视或者手机是一个很普遍的问题。我觉得这不是孩子的问题，而是家长的问题。面对孩子哭闹不吃饭，家长不知道怎么办，就通过各种方法满足孩子的需求。比如让孩子看电视，玩玩具。时间长了，他们养成了只要吃饭时不看电视不玩玩具就哭的习惯。最后父母无奈妥协，然后一直恶性循环下去。
其实解决这个问题很简单。我们先来看看这个问题产生的原因。
第一，为了防止孩子吃东西乱跑，家长自动培养了边吃边看电视的习惯。
二是环境因素，父母吃饭的时候也喜欢看电视，让孩子养成了这个习惯。
孩子一出生就有边吃饭边看电视的习惯肯定是不可能的。肯定是后期开发的。具体原因和大方向都离不开以上两点。家长可以反思自己。
要解决这个问题，我们就回到孩子哭的问题上来。我之前回答了一个关于孩子哭的问题。最重要的原因是父母要学会拒绝孩子，面对孩子的无理要求。家长要坚决拒绝，不要因为孩子的哭闹而妥协，这样孩子会被当成你妥协的软肋！
孩子要求→家长拒绝→孩子哭闹→家长妥协！
这是一个恶性循环，很多家长都被这个循环困扰着。其实父母不够“狠心”，最后头疼的还是自己。
最后还有一种情况，就是对于极端的孩子，我们可以采取适当的措施，让他挨饿，让他知道不认真吃饭就会饿死，下次他就会认真吃饭。当然这个要控制好，不能让孩子真的饿着。
以上是我个人的看法，希望对你有帮助！
1，鼓励并坚持在餐桌上吃饭。
2、营造餐桌氛围，美食，摆台，家庭。
3.吃饭的时候，不要看手机和电子产品。
4、他的餐具，如果可能的话，让他选。
5、温暖、鼓励，吃饭时不要评判孩子。
6.邀请孩子一起:拿起菜，品尝美食。
饿了吗
我的孩子从小就很乖。它们从来不需要追逐和喂食，也不会边吃边玩。他们都坐在餐桌前，吃到饱。所以她经常被夸吃得好。
那我家是怎么做到的？和你分享这5招。
1，固定一日三餐的时间，尽可能全家人一起来吃，这样吃才有仪式感。
在孩子小的时候，很多家长觉得孩子会饿，或者先让孩子吃饱了再玩，这样大人就可以好好吃一顿了，所以会提前喂孩子。这样其实不好，因为孩子没有融入家庭生活，不明白什么是认真吃饭。
所以，大人小孩都一样。饭到了，他们会围坐在桌前，一起吃饭，聊家人。孩子们会感到快乐。
2.让吃饭变得有趣，鼓励孩子自己吃，哪怕是到处吃。
首先给孩子选一套漂亮的硅胶餐具，让孩子喜欢吃。
然后，我们经常改变饮食的模式，比如面条、粥、米饭等。，而且我们还可以通过磨具做出一些漂亮的形状。既保证了营养，又给了孩子期望。
第三，宝宝一岁多了，有强烈的独立进食欲望，鼓励他自己吃。家长不要担心孩子把食物弄洒或者吃得慢，让孩子有机会发展自己的能力。
3.大人要做好吃饭的榜样，吃饭的时候不要玩手机。
只是告诉孩子不要看动画片，不要玩玩具，而大人却经常盯着手机吃饭，无异于空谈。跟孩子讲道理往往说不通，但是以身作则起到了很好的作用。
作为榜样，成年人应该做到:第一，吃饭认真，不玩手机；第二，什么都吃，不挑食；第三，注意餐桌礼仪。
4.饭前1小时内不要吃任何零食和水果。
小孩子肚子小。他们饭前吃饭。当他们不饿的时候，他们不想吃东西。
5.家长和孩子一起看一些和吃好有关的绘本，教孩子吃好。
例如，乔虎的“我不挑食”和“我会做一顿好饭”。
你好，我是嘟嘟和滴滴的死党，很高兴回答你的问题。
至于你提到的如何让孩子认真吃饭，我个人有一些照顾孩子的小技巧。我家是双胞胎男孩宝。他们一岁四个月的时候就开始自己吃饭了。现在他们两岁半了，每天完全自己吃饭，省了我们很多麻烦。
1，我给他们每人准备了一套餐桌椅，在他们吃辅食六个月的时候开始用。这样有助于告诉宝宝，以后吃饭的时候要坐在这个餐椅上，这里是你经常吃饭的地方。避免吃完就追的情况。
2、准备一套餐具给宝宝吃，不要太花哨，一开始可以选择正规品牌的塑料餐具。2岁以后可以换成保温碗和不锈钢餐具。
3.吃饭前，我会给家人定一个吃饭的时间，半个小时。不管怎么吃，半小时后把餐具全部拿走。当然，不管他有没有吃完，都要严格执行。一开始他们很调皮，不配合好好吃饭。他们拿走的时候会跟我较劲，或者威胁要哭。但是家长一定不能妥协。坚持带走，重复几次，他们就知道在规定的吃饭时间内吃好了。别淘气了。
4.我假装不知道我的双宝最近开始挑食了。到了用餐时间，还会把没吃完的食物带走，不安排零食。如果他们告诉我，他们不喜欢吃，那么我会告诉他们，他们不喜欢吃下一顿饭。而下一顿饭，我会安排他们爱吃的菜，但坚持不让他们吃(饿一顿也不错)。如果这时候孩子哭了，一定要忍住(默默说这样对孩子好，这样对孩子好)，现在不挑食了。
儿子今年6岁多，饮食习惯一直都不错。他身边也出现过一些不认真吃饭的孩子。仔细分析还是能发现一些问题和原因的。在这里，我想分享一下我对孩子饮食的一些想法和体会，希望对你的宝宝有所帮助。
1.吃就是不加其他因素的吃。孩子小的时候，也有因为在看动画片或者玩玩具而不想吃饭的情况。这个时候一般给他两个选择:一是现在过来吃饭，吃完再玩；第二，给孩子一定的时间(比如10分钟或者一集动画片)，约定到时候来吃饭。
2.等孩子有了自己吃饭的能力后，再让他用勺子吃饭。即使一开始桌子已经满了，坚持让孩子自己吃也是很重要的。
3.吃饭的时候要有固定的姿势。年轻的时候，给他准备一套餐桌和椅子。你不能去任何地方吃饭。一旦离开餐桌，就被视为吃完了。千万不要追着喂。即使你没有吃饱，也不用担心。下一次，他会吃饱然后下桌。
4.零食和正餐之间一定要有适当的间隔。间隔太短，孩子就不会饿，当然也不会安心吃饭。
5.还有一点，也很重要。绝不纵容孩子哭闹。其实，哭往往是对成年人底线的考验。你妥协一次，孩子就会找到达成目标的“好办法”，你就很难给他制定规则了。
首先，给你一个拥抱！很高兴回答你的问题。对于一个被我女儿这个吃饭困难的路人折磨了将近两年的全职妈妈来说，她是最有资格回答你这个问题的。
的确，当孩子还小的时候，吃喝耶戈几乎占据了母亲所有的时间，耗尽了她所有的心血。如果她不好好吃饭，她真的会发疯的！
接下来，我给大家分享一下我是如何把一个家境贫寒的女儿变成一个好宝宝的。
第一:首先，查一查孩子吃饭不好背后的原因。
当你觉得孩子不爱吃饭，吃饭慢，各种拒绝，好像对什么都没有胃口。首先要学会观察孩子为什么不爱吃饭或者吃饭慢，为什么总是没有胃口，或者吃饭的时候其实是不是不饿。
1很多人照顾孩子。孩子基本上一天到晚都在吃东西，甚至在吃东西之前，还在给孩子喂奶。这样，饭到了，孩子不饿，当然也不爱吃。
鉴于这种情况，成年人需要反思自己。不要给孩子吃太多零食或者饭前不要吃太多。要给孩子定好规矩，饮食规律。除了一点水果或者酸奶作为两餐之间的正餐，不要给他们额外的食物。
2孩子食欲不振也可能是因为食物不开胃。家长做饭要考虑孩子的胃口，不要太硬，也不要太软，口味要合适。要根据孩子的成长需求，善于发现孩子喜欢的食物，合理分配膳食。可以尝试多种做法，先提孩子对吃的兴趣，让他觉得吃是一件很快乐的事情。
第二:培养孩子的饥饿感。
饭前不要给孩子吃太多的食物，也不要让他的肚子一直饱着，让他体验饥饿。
或者他不吃饭就把他的饭碗拿走，然后告诉他肚子不舒服，就是饿了，但是他现在不吃饭，饿了就吃不下东西。这样重复几次，他们就会知道什么是饥饿，就会有吃东西的欲望。
第三:吃饭需要诱导，而不是强迫。
以前女儿不吃饭的时候，奶奶、阿姨、爷爷奶奶会哄着她吃，玩着吃，甚至端着碗追着吃，所以女儿形成了吃饭是一种强迫、被动的行为，需要特别调整。
这些做法尤其不可取。不仅对孩子吃好没有帮助，还会因为用力过猛让孩子对食物产生厌恶感。
吃饭是一种享受，需要诱导而不是强迫孩子吃好。
所以你一定要管住孩子吃不好的时候你想喂的手和你想哄的嘴。培养孩子独立吃饭的能力，需要全家一起努力，要和家人统一。不管他们怎么不喂，怎么哄，都让他们自己吃，不然不吃就饿了！
第三:最好在固定的地方吃饭，吃饭的规则要全家一起制定和执行。
一；设定有限的用餐时间。
之前女儿吃饭真的很慢，一顿饭能吃两个小时。一点也不夸张。后来我给她定了用手机的时间，放在餐桌上给她看倒计时。我规定了多久能吃完，不然没吃完就扔了。这一招特别有用。我女儿在一周内改善了她用嘴慢慢吃东西的坏习惯。。
如果你觉得设置闹钟太死板，可以放一段音乐，告诉孩子，音乐停了，吃饭就结束了。音乐停止后，把饭拿走，不要让孩子消磨时间。
二:全家人坐成一组，和孩子们一起美餐一顿。
用餐环境对于培养孩子良好的饮食习惯也很重要。吃饭的时候，一家人都坐在餐桌前，放下手头的事，好好吃饭，餐桌上不放多余的东西，吃饭的时候少说话，不玩玩具，就是大家聚精会神，开开心心的一起吃饭，营造一个正常温馨的用餐环境，对孩子产生潜移默化的影响。
三:下定决心培养孩子良好的饮食习惯，所以一定要坚定的执行，不要唠叨，要遵守规则。
吃饭前，跟孩子说清楚，如果你现在不想吃，离开餐桌后就不能再吃了。但如果你再饿，就坚决不给他提供食物，让他承担后果，但可以鼓励他坚持到下一餐。这样重复几次，孩子就能明白如何对待饭菜了。坚定地执行比唠叨一百个字更有用。
但这也需要全家配合，长期坚持，才能让孩子养成独立吃饭，好好吃饭的习惯！
以上是我给你的建议，希望对你有帮助！