自我催眠法

自我催眠法你睡不着，你会想什么催眠法？相信很多人晚上睡不着，在床上辗转反侧，却难以入睡。这时候就要想一些自我催眠的方法，让自己快速入睡。看看十二星座有什么好方法吧！白羊座:白羊座的人从来都是精力充沛的，好像有取之不尽的能量。要让他们很快入睡需要很大的努力。最好的办法是睡前做一些要求很高的事情，比如打游戏，让大脑疲劳，然后自然会很快入睡。金牛座:如果金牛座的人睡不着，但是很想睡觉，可能会生气，使劲踢床。当他们累了，他们可以静下心来睡觉。双子座:双子座最难忍受孤独。如果你想很快入睡，就打电话给一个亲密的朋友，和他聊天。累了自然会很快入睡。巨蟹:巨蟹一直享受家庭的温暖，没有太大的负担。失眠的情况很少见。实在睡不着的时候，喝一杯牛奶。牛奶有催眠作用。狮子座:狮子座的人最喜欢别人的赞美。睡觉前，他们想想那天发生的大事，心里美滋滋的。自然他们很快就会睡着，说不定还会在梦里笑呢！处女座:处女座，睡不着就回去睡吧。反正你总会睡着的。天秤座:天秤座的人喜欢美好的事物。当他们想不到的时候，就会有一些美好的东西。当他们心情好的时候，他们会很快入睡。天蝎座:天蝎座的自我催眠方法也很简单，躺在床上看书直到想睡觉。射手座:睡不着怎么办？喜欢玩的射手座会起床，找东西玩，累了就会想睡觉。摩羯座:听歌，尤其是英文歌，能让你在睡前几分钟就睡着。水瓶座:对于喜欢研究新鲜事物的水瓶座来说，想要快速入睡，就找一本自己最不喜欢看的书。面对枯燥的文字，你会把书盖上，几分钟就睡着了。双鱼座:双鱼座最喜欢有人陪伴。如果一个人在家睡不着，就看电视。利用电视上的声音，直到昏昏欲睡，也是摆脱孤独的好方法。