节后减肥需要哪些食材？

1，芹菜中有一种能刺激人体脂肪消耗的物质，能加速脂肪的消耗，芹菜中含有丰富的粗纤维，能加速肠胃蠕动，起到刮油的作用。

2.香菇是一种含有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和维生素的菌类食品。具有调节人体新陈代谢、帮助消化、降低血压、降低胆固醇的作用。长期食用香菇，有助于排出体内的污染，清除血管中的垃圾。

3.黄秋葵富含维生素C、可溶性纤维、锌、硒等微量元素。幼嫩的果实含有一种粘稠的液体、蛋白质、草酸钙等，经常食用可以帮助消化。具有健胃润肠的功效，有利于排毒减肥。