拒绝剧透！对于自制力差的女生

自制力差怎么办10好习惯脱胎换骨。

自制力差的女生如何变得自律

01.保证充足的睡眠。

睡眠充足，白天精力充沛，头脑更清醒，决策更理性！

02.每天锻炼20分钟。

工作久了，身体会出现各种小毛病。为了保持身体健康，可以每天留出一些时间运动出汗，让脑袋灵活起来！

03.做好情绪管理

不要天天脾气暴躁，遇到事情隐藏情绪慢慢来。对每个人微笑，掩饰自己的浮躁，以免错失良机。

04.设定合理的目标

有理想是可敬的，但当目标过于远大时，只会让你感到畏难情绪。

05.首先做重要的事情

我们每天的精力是有限的，要把待办事项分类，先把重要的事情做完。

06.卸载短视频APP

一般打开短视频后，一个小时都退不了。诱惑太大了。刷久了价值观会扭曲，新奇的东西太多，慢慢会浪费很多时间。

07.不断挑战自制力的上限

一个经历过大风大浪的人，是不会被鸡毛蒜皮的小事击垮的，因为他看的太多，内心早已强大！

08.定期分手

内心太多的东西只会让我们更痛苦。定期分手，学会减轻自己的负担，把宝贵的精力集中在对自己有利的事情上！

09.退出无意义的群聊。

打开微信，各种美妆群，聊天群都会不自觉的打开。保住工作群，抓住浪费的时间！

10.实现极简主义