被困遇险怎么办？

近年来，随着登山、攀岩等户外运动的不断升温，“驴友”遇险、被困事件频发，有的甚至因此丧命。那么，当“驴友”被困山中或在野外迷路时，合理的自救措施就非常重要了。

户外登山注意事项

1.首先你要详细了解你要征服的对象，做好前期工作。提前了解好登山路线，规划好休息和用餐地点，最好有熟人带路，防止盲目进山。

2.准备运动鞋、干粮和水。夏天一定要带足够的水，因为爬山会出汗。如果没有补充足够的水分，很容易虚脱中暑。我们应该了解这座山的气候特征，并在爬山之前设法获得可靠的天气预报。早晚带暖和的衣服，预防感冒。下了一两天的雨，最好不要爬。最好随身携带急救药物，如云南白药、止血绷带等。以便在摔倒、磕碰或扭伤时派上用场。但是，最好轻装上阵，随身携带必需品。

3.做热身运动。如果要爬的山比较高或者你平时不参加爬山，爬山前做一些热身运动是很有必要的。也就是说需要10-20分钟做一些肌肉拉伸运动，尽量放松全身的肌肉，这样爬山的时候你会感觉轻松很多。

爬山的时候不要东张西望，要注意脚下和周围的山况。如果需要拍摄风景，需要停止拍摄，避免不必要的伤害。如果山路比较陡，可以呈“Z”字形攀爬，比较省力。

5.下山时要放松。下山时你必须控制好脚步。不要冲得太快，容易受伤。同时，注意放松膝盖的肌肉。太紧会对腿部关节产生很大压力，使肌肉疲劳。

6.最好是早上或者上午爬山，下午下车站。不要擅自改变攀登路线和时间。不要背背包，扛在肩上，这样可以用双手抓。你也可以用一根结实的长棍子作为拐杖来帮助你攀爬。

根据性质确定方向。

迷路并不可怕。关键是迷路后怎么走出来。掌握一些野外生存的基本知识，对迷路后的自救很有帮助。

用指南针(指南针)辨别方向。高质量的指南针是野外旅行的必需品。但罗盘指针指向“北”或“n”，这是磁北方向，与真北方向有一个偏差角，为了获得准确的罗盘方向，需要计算磁偏角的数值差。

带指针的手表用于将手表放平、向上拨动、转动，并将表壳上的时针指向太阳。此时手表的时针与表盘上的12点形成一个角，这个角的平分线的延长线是南。

也是靠天性来辨别方向的。北极星是最好的罗盘，它的方向是正北。

北斗七星，又称大熊星座，像一个巨大的勺子，在晴朗的夜空中很容易找到。从勺子旁边两颗星的延长线看，距离大概是五倍，其中一颗比较亮的星是北极星，也就是正北。

从植物的生长来判断方向。树木苔藓密冠应在南方，疏冠应在北方。

此外，还可以通过观察树木年轮来确定方向。疏粮朝南，密粮朝北。

被困，先发求救信号

现在基本上每个人都随身携带手机等通讯设备。如果被困在山里，第一个求助的方式就是报警或者用手机联系亲友。

但是在山里，可能会有手机信号不好或者手机没电的情况，所以你需要知道其他的求助方式。

如果你带了口哨，请继续吹口哨以吸引别人的注意。一般都是山中幽静，声音能传很远。如果你不c。

在夜间，火是最有效的信号手段。建立三个火形成一个三角形(国际遇险信号)或排队。只要时间和情况允许，尽快生火，注意不要把火扑灭。

可以用树枝、亮布或其他肉眼容易看到的物体显示为SOS或其他求救信号。如果有飞机飞过群山，就更容易看到它们。

此外，如果在白天迷路，可以用镜子反射断断续续的光信号，在可能的居民区或空中救援飞机，也可以在地面或树顶上以大的几何图案放置衣服来发送信号。

找一个好的避难所。

当我们在野外束手无策，短时间内无法脱离危险，或者有人受伤无法动弹时，我们就不得不在野外过夜，想办法在野外搭建一个临时避难所。

根据当地的地理条件，我们有时可以找到现成的或临时的天然避难所，如洞穴、树洞、大树的树根等。

如果找不到其他避难所，可以用一些坑。用一些树枝和杂草盖住坑，坑底放一些干草睡觉。

这种改装后的碉堡就像一个浅地下窑，比帐篷更保暖避风，特别是在寒冷地区。这样的避难所甚至可以呆很久。

如果找不到现成或半现成的避难所，只能自己搭建。对用于建造庇护所的材料没有限制。因地制宜，选择多。只要多思考，多尝试，建造一个舒适坚固的避难所并不难。

受伤后及时处理伤口。

爬山时很容易摔倒。一旦“驴友”从高处坠落，千万不要随意移动或拖拽伤者。现场急救要根据伤情止血包扎，固定骨折部位。

坠落伤常造成颈椎、脊柱损伤，随意移动会加重伤情。三至四人应托住伤员的头、肩、臀、下肢，一人同时指挥动作。伤员应平躺在木板上并固定，不要触摸床单等软物。

对于颈椎损伤，也要固定头部，戴上颈托。如果没有颈托，应在受伤颈部两侧放置沙袋或衣服，防止头部扭曲或屈曲，加重颈椎损伤。

同路人应第一时间拨打119、120，并派一至两人在离事发地最近的主要路口等候，引导救援人员。其他留守人员应指定专人用言语安慰伤者，减轻伤者的精神痛苦。

同时，其他人尽最大努力清除事发地周边障碍物，为后续消防救援工作扩大作业区域，争取救援时间。