为什么瘦子不能吃肥肉？

相信很多人都有一个吃不胖的朋友。他们的食量并不比我们少，但体重却从未增加过。之所以不能吃脂肪，是因为他们的胃不太好，所以吃进去的物质很难被身体吸收。接下来，边肖将介绍一些瘦子增肥的方法。过来看一看。

第一，饮食均衡。想要长胖，首先要从自己的饮食开始，这样才能把自己吃成大胖子。早餐要选择更有营养的物质，比如牛奶或者豆浆，包子。中午可以选择一些热量高的食物，比如炸鸡腿或者肥肉。快速增肥最好的方法就是吃下午茶和宵夜。多吃高热量食物和奶茶会让你越来越胖。

第二，保证充足的睡眠。要想长胖，还必须保证充足的睡眠。当我们睡得很香的时候，起床后会特别精神，吃饭的时候会特别香，这样就能吃得更多。所以，想增肥就不要熬夜。保证充足的睡眠，更有利于你长胖。

三、适当健身？瘦子想长胖是因为想变得更好看，但如果只吃不运动就会长胖，也缺乏美感。我们要在多吃多睡的同时适当运动，不要长胖，要长肌肉，更好看。当我们做一些低强度的健身运动时，也可以促进身体的消化，让身体吸收更多的营养。

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