给你一个娃娃菜,你会做什么好吃的?
要说我最喜欢的蔬菜是娃娃菜。给我一个娃娃菜,可以变换几个好吃的菜。让我们准备好擦口水的纸巾。
一、蒜蓉粉条娃娃菜。
粉丝用热水泡软,切成大块,放在盘子底部。将娃娃菜洗净,垂直切成四块,放在粉丝上。当锅里的油加热到六成时,加入两勺蒜末,炒至微黄,加入一勺剁椒酱和半勺酱油,翻炒均匀,加入两勺水,大火煮一分钟,倒入盘中。将盘子放入蒸锅,大火烧开后转小火,蒸7~8分钟。
二、酸辣娃娃菜。
将娃娃菜洗净切丝,加入一勺盐,搅拌均匀,腌制1~2小时。娃娃菜会杀很多水然后倒掉。锅烧至七成热时加入蒜末和干辣椒,小火炒香,然后倒入娃娃菜。快速翻炒放出生抽、老抽、蚝油、香醋、盐和少许糖调味,待娃娃菜切断后关火。娃娃菜一定要加盐,挤出多余的水分,这样炒起来才会酥脆可口。
第三,娃娃蔬菜汤。
将娃娃菜洗净,切块。大虾去头、去皮、去虾线,用料酒和姜丝腌制半小时。半个火腿切丁,一个咸鸭蛋切丁。虾头旁边的锅里放油,炒虾油,捞出扔掉,放入火腿、鸭蛋、虾,小火煸炒,香味溢出时加水(如果家里有高汤,最好用清水代替),然后放入娃娃菜,大火烧开,小火煮5分钟。期间加盐和五香粉调味,出锅前点几滴香油。
这三种宝贝菜好吃,健康,低脂。非常适合减脂期的朋友食用,既能满足食欲,又不用担心发胖。赶紧试试吧,绝对不会让你失望的。