甜茶的功效和作用

1.降血糖:甜茶中的茶多糖可以降低血糖水平，有助于控制糖尿病。

2.减肥:甜茶含有丰富的多糖和膳食纤维，能促进肠道蠕动，减缓食欲，有助于减肥。

3.改善睡眠:甜茶中的多糖能促进大脑内分泌褪黑激素，有利于改善睡眠。

4.抗氧化剂:甜茶中的多糖和茶多酚具有很好的抗氧化作用，可以预防衰老和一些疾病。

5.预防胃病:甜茶中的茶多糖具有保护胃黏膜的作用，有助于预防胃病。

6.提高免疫力:甜茶中的多糖能增强人体免疫力，提高抵抗力。

综上所述，甜茶的作用和功能有很多，但是由于人的体质、饮食习惯等原因，也需要根据自己的情况来喝。