考试当天吃什么食物是个好兆头。

吃了巧克力后，人会感到疲劳，注意力集中，记忆力加强。而且巧克力是一种甜食，可以缓解紧张情绪。学生可以在考试前适量吃一些。考试前不能喝牛奶。牛奶有催眠作用。

如果可以，最好吃用红纸包着的食物。你吃过艾高吗？太好吃了！心情好就是好。

考前早餐的主食是面包、包子、豆包、米粥、馄饨等。富含蛋白质的食物——牛奶(或酸奶或豆浆)、鸡蛋和肉类；新鲜的蔬菜和水果-黄瓜，西红柿，各种水果。

建议考生早餐适量吃一些健脑食品，如鱼类、牛奶、新鲜蔬菜、瓜果等。至于肥肉和油炸食品，尽量不要碰。但需要提醒的是，营养全面并不意味着暴饮暴食，否则只会增加考生的肠胃负担，降低大脑的敏感度，从而影响考试成绩。

考生要增加蛋白质，但家长也不能盲目给孩子吃高蛋白食物，因为高蛋白食物吃多了会让孩子上课犯困。这是因为高蛋白食物不易消化。吃多了，血液会去消化系统消化高蛋白，大脑缺氧，自然反应慢，容易打瞌睡。而且早餐不应该总是鸡蛋牛奶没有主食。事实上，米饭和面条中的碳水化合物消化后，可以立即产生葡萄糖，补充大脑能量，改善大脑疲劳。葡萄糖可从米粉、芋头等含碳水化合物较多的食物中吸收。