皮肤细腻光滑
皮肤细滑，爱美之心人皆有之，所以很多人都想要细滑的皮肤。去掉皮肤很细很光滑，也说明整个人的皮肤都是水润的，很好看，反映出她的皮肤状况比较好。以下是细心抚平皮肤的方法。
皮肤细腻光滑1 1。从饮食上注意少吃辛辣的东西，多吃蔬菜水果；
2、平时用正规的保湿产品；
3、保证充足的睡眠，当你晚上睡眠充足时，你会发现你的皮肤非常舒适红润，所以要从饮食、护肤、睡眠等方面养成良好的生活规律；
4、可以采用物理疗法，比如光子疗法，可以淡化色素，紧致肌肤，提亮肤色，使皮肤光滑细腻。它需要多次治疗，一般一个月1次，3-5次为一个疗程。做完后可以发现皮肤比之前更光滑，更亮泽；
5、可以选择果酸的治疗，治疗后皮肤会变得光滑细腻。还有其他的方法，要根据不同的皮肤选择不同的方法，灵活运用这些方法，达到皮肤细腻光滑的效果。
方法
改善生活习惯。坚持早睡早起，每天起床后空腹喝一杯温水帮助解决；要做适度的运动，出汗可以帮助我们排除体内的毒素；少吃高脂、辛辣的刺激物和含糖量高的食物，可以减少痘痘。
多吃水果。这真的很重要。各种水果含有丰富的维生素和微量元素，具有护肤润肤的作用，使皮肤更加通透细腻。
多做点汤。比如银耳红枣汤，冬瓜乌鸡汤，桃胶炖奶。
坚持每天护肤。了解自己的皮肤，使用适合皮肤的护肤品，定期用去角质产品清洁身体，每周用专用产品清洁面部1-2次，不用经常清洁也会使角质层变薄。
每天坚持用身体乳。身体乳可以平滑毛孔，长期坚持，身体的皮肤会越来越嫩。
坚持每天涂防晒。无论春夏秋冬，紫外线都会对皮肤造成一定的负担，从而引发皮肤问题。坚持涂防晒霜可以防止这一点，也可以延缓紫外线引起的衰老。
光滑皮肤2如何让皮肤光滑细腻
保证睡眠
良好的睡眠是保养皮肤的关键。保证睡眠的质量和数量，我们只应该保证质量和足够的睡眠时间，因为只有保证充足的睡眠，皮肤才能在睡眠中自我修复，否则就会导致皮肤暗黄粗糙。
片状剥落
事实上，无论你在做什么，你的皮肤一直在新陈代谢。新陈代谢会不断换新皮肤，死皮会变成角质层。合理的角质层保护皮肤，但是合理的去除也是合理的。我建议你可以每周做一次角质层去除，让皮肤呼吸更自由。
保温
在寒冷的季节，尤其是冬天，皮肤容易冻伤和干燥。为了更好的保养皮肤，每个人都应该采取全面细致的保护措施。保持皮肤的温暖是很关键的一步，否则一旦暴露在风吹日晒下就很难维持了。
多多泡澡
洗澡的时候，你可以选择洗澡。记得在洗澡水中加入富含矿物质和微量元素的浴盐、浴油和精油。如果想加点情调，可以加点花瓣。
保湿牛奶
大家都一直在用保湿霜，但是很多人不知道如何让保湿霜发挥最佳作用。沐浴后三分钟内迅速涂抹保湿霜，因为此时体表的水分还没有干透，保湿霜可以帮助皮肤吸收这些水分。即使不洗澡，也可以先用爽肤水，再用保湿霜。
维生素添加剂
日常饮食中缺乏脂肪酸、水果、饮水不足，会导致维生素、脂肪、水分摄入不足，导致皮肤粗糙、暗沉。这个时候要补充维生素A和维生素B。
多喝水。
人体的组成成分是水，人体各种组织的皮肤对水的需求量很大。一般皮肤有问题的人大多都有饮水不足的问题。充足的水分可以加速皮肤的新陈代谢，更好的排除毒素，再生新的皮肤组织。
皮肤细腻光滑3 1。将准备好的香蕉捣碎，加入牛奶，然后均匀的涂在脸上，静置20分钟左右再洗干净。长期紧致可以让你的皮肤细腻光滑白皙。
2.将蛋清和蜂蜜混合均匀涂在脸上，可以使皮肤白嫩光滑，减少皱纹。
3.将姜黄粉和牛奶混合均匀，涂在脸上，可以减少晒伤，细化面部毛孔。
4.将麦片、奶酪、番茄汁搅拌均匀，然后涂抹在脸上保持20分钟，再用清水洗净。晒后可以恢复，让你的皮肤白嫩有光泽。
5.自制的苹果蛋黄面膜具有滋养、收敛、保湿的功效，能增强皮肤抵抗力，使皮肤有光泽，适合敏感肌肤。
6.将蜂蜜胡萝卜汁酸奶混合均匀，敷在脸上20分钟后用清水洗净，能有效促进肌肤的油水平衡，滋润干燥肌肤，使肌肤水嫩有光泽。
7.将生土豆洗净，切成薄片，贴在脸上适当的时间，然后用清水洗净，可以减少雀斑和疤痕。
8.将黄瓜汁均匀涂抹在脸上，静置15分钟后用清水洗净，可以收缩毛孔。黄瓜水是很好的紧肤水。
9.将酸橙汁均匀涂抹于面部适当时间，干燥后用清水洗净恢复，使皮肤白嫩。
10用冰块摩擦皮肤可以收缩毛孔，促进血液循环。
女性皮肤之所以光滑细腻，通常与卵巢功能有关，也与饮食因素有关。
1、卵巢功能:如果女性卵巢功能好，体内雌激素分泌正常，会使月经规律，月经来了体内的一些毒素就会排出，这样皮肤就会变得特别光滑细腻。如果女性卵巢功能出现早衰，可能会引起体内激素分泌异常，会使皮肤看起来特别粗糙、干燥、发黄，所以女性皮肤之所以光滑细嫩，通常与卵巢功能有关。
2.饮食因素:日常生活中食用富含维生素E、维生素C和蛋白质的食物，可以有效防止皮肤老化，增加皮肤弹性，有很好的美白成分。如果吃辛辣刺激性食物，过于油腻，容易导致皮肤油脂分泌旺盛，堵塞毛孔，所以女性皮肤光滑细腻也与饮食因素有关。