总是看星座的危险

假设有人每场足球比赛都穿着同一件球衣，他认为如果他不这么做，他支持的球队肯定会输。这和那些一遍遍数天花板瓷砖的人有什么区别？他们认为如果没有正确计算天花板瓷砖的数量，就会发生不好的事情。

我们大多数人持有与逻辑不一致的信念。有宗教信仰，迷信，敲木头消除厄运，有一条幸运内裤——这些都被认为是相当正常的。普遍的信念是，即使我们的信念不合逻辑或无法证明，也没有理由担心。相信那些会让你安全或者阻止事情发生的行为是强迫症的一部分。

克洛伊住在伦敦，是一名26岁的客户经理。她从小就患有强迫症。近年来，她一直痴迷于占星术。克洛伊说:“我有很多不同的占星应用程序，所以我会逐一检查，看看他们都说了些什么，然后用最极端的方式解读。如果有人说要避免冲突，我觉得我不能跟任何人说，免得演变成吵架。我害怕说话，因为我的占星应用程序说，如果我这样做，一切都会出错。曾经有一个应用告诉我，一段感情可能会有冲突。我当时在和人约会，所以我一整天都没有给他发信息，因为我确定他会甩了我。”

克洛伊说:“如果我的占星应用程序说了一些让我感觉不好的话，我会直接进入强迫模式，做所有之前的强迫行为——主要是检查和计数——来保护自己。”这并不是说占星术预测的星座是克洛伊强迫症螺旋式上升的罪魁祸首，而是因为它们很容易促使人们形成强迫症模式。

“很容易被迷住，因为这让我的想法更有分量。一般情况下，我的强迫症会让我觉得“坏事”会发生，但如果有人质疑这一点，我也解释不清为什么。”克洛伊说。

占星术可以为不健康的依赖提供良好的温床，也可以改变人们的行为以符合推荐的标准。他们能提供安慰，让考试成为安慰自己的一种冲动。32岁的公关人员克莱尔·博根(Claire Bogen)在20多岁时被诊断患有强迫症。她侵入性的想法往往不受她控制，她的强迫是一种确保某事会发生或不会发生的方式。

克莱尔解释说:“比如我和男朋友分手的时候，我会告诉自己一定要赢一场壁球比赛(我经常打壁球)，然后他就会回来。我经历过一段通过愿望、星座、成就对自己许下承诺的时期，我对它们很迷信。”克莱尔第一次看星座只是为了制造一种控制感。她在对未来日子的积极预测中找到了安慰，但当她的强迫症爆发时，她发现自己变得偏执了。她解释说:“在严重的焦虑发作期间，我甚至不敢离开家。”如果我知道接下来会发生什么，这是一种安慰。"

强迫症患者经常会质疑自己所做的事情是在伤害自己还是在治愈自己——是在用真正放松的行为来治疗压力，还是仅仅为了短期的快感而强迫自己。当21岁的Ambre对占星术产生兴趣时，她不得不小心处理占星术与16岁时诊断出的强迫症之间的关系。安布尔说:“我的强迫症主要表现在伤害侵入、存在冥想、对数字的痴迷，以及它们所谓的‘安全’和‘不安全’属性。很多年来，我都拿奇数没办法，因为在我心目中，奇数意味着不幸，家人会受到伤害。占星术是看待世界的一种新方式，也是认识自己的一种新方式。只要不让自己过于纠结占星术，我就会觉得很舒服。”

Ambre正在接受治疗，看他对星座的兴趣是否得到控制。她说:“我没有改变我的行为(因为占星术)，因为我正处于强迫症的恢复期，我知道这将是一个下坡路。”“大多数时候，我会查看我的星座运势，但我会在周末之后使用占星应用程序，而不是在周末开始时，这样可以保护自己不去想可能会发生什么，而是反思已经发生的事情。自我意识和自我反思对强迫症的康复至关重要。”

占星术并不是一种需要彻底抛弃的邪恶力量。它可以提供对日常生活的评估，也是一种自我反省的方式。强迫症患者都知道，任何强迫行为都有可能变得不健康。诀窍是知道令人愉快的兴趣和让你烦恼的信仰之间的界限。

压力管理中心的心理学家斯蒂芬·帕尔默(Stephen Palmer)教授解释说:“强迫症的一个关键因素是，你仪式化的思维和行为正在扰乱你的生活，让你感到焦虑。你要问自己的问题是:我是不是把星座看得太重了？我是不是在反复思考占星术的运势预测？我是不是在利用星座转移注意力，因为它有助于暂时缓解我的焦虑？当你看不懂自己的星座运势时，你的焦虑会增加吗？如果你觉得你和星座的关系可能不健康，那就去咨询心理医生吧。即使看星座图可以暂时缓解焦虑，但从长远来看，重复的行为可能会让你更加痛苦。”

突然戒烟是不可能的，尤其是当你的执念达到极限的时候。同样，你可以逐渐减少对星座的依赖，但不能完全避免在自己喜欢的杂志上谈论别人的星座和占星页面。但是，你能做的就是学会不要给星座太大的权力。你应该意识到你对任何不好的事情都没有责任。你要知道你可以查星座运势，但不能相信星座运势完全正确。