最想喝凉水的星座_最想喝凉水的星座女生

总想吃凉的原因是什么？

因为阴虚内热，总想吃冷食。我建议多吃些补肾养阴的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。适当运动，提高身体抵抗力。尽量少吃生冷食物。另外，如果总是想吃生冷的东西，多半是胃火过旺引起的。建议适当饮食，多吃水果蔬菜，缓解上火。

有哪些寒性食物？

1.水果绝对是我们日常生活中不可或缺的食物。研究发现，各种水果中含有大量不同的维生素和水溶性膳食纤维。此外，矿物质和水也非常丰富，经常食用对人体健康非常有益。但在食用时，也要注意水果有寒热之分，如香蕉、柿子、香瓜、西瓜、柚子、杨桃、桑葚、蜜瓜等。

2、大量的鱼对人体健康有好处，因为它含有丰富的蛋白质，可以补充营养。但是，鱼也是寒性食物。如果不了解它的性质，乱吃，很容易损害身体健康。常见的有黑鱼、鳗鱼、甲鱼、鳗鱼等。都是寒性食物，虚寒体质的人不适合吃太多。

3.其实我们生活中经常吃的肉类食物大多以凉性为主，经常吃会严重影响肠胃健康。各种肉类食物中，海鲜粉、蛤蜊、田螺、蛏子、泥螺、田螺、獭肉、田螺、鸭血都是寒凉的，日常生活中尽量少吃。

4.许多人习惯于喝茶。饭后喝茶可以促进消化。很多茶也是凉性的，比如菊花茶、金银花茶、荷叶茶、人参叶茶、凌霄茶、木蝴蝶茶等等。喝茶也有很多讲究，一般不适合晚上喝茶，容易导致失眠。