布泡玩星座_星座泡泡

腌萝卜是用萝卜做的家常菜。萝卜含有丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强人体免疫功能，提高抗病能力。

生产方法:

1.将白萝卜切成小块，撒上粗盐，放置三个多小时。白萝卜变软后，滤出水分，晾干。

2.将苹果、梨、姜切碎，加入盐、味精、糖搅拌(根据自己口味)，然后加入辣椒面鱼露继续搅拌；

3.将胡萝卜切成丝。我不擅长用刀。洋葱切段备用；

4.取出凉透的白萝卜，放入胡萝卜丝拌匀，然后将调料汁混合在一起拌匀。然后放在保鲜盒里，把洋葱放在最上层；

5.用保鲜袋包好密封。放冰箱里大概四五天。

营养价值

1，增强机体免疫功能:萝卜含有丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力；

2、助消化:萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化；

3、帮助营养物质的吸收:萝卜中的淀粉酶可以分解食物中的淀粉和脂肪，使其得到充分吸收；

4、防癌抗癌:萝卜中含有木质素，可提高巨噬细胞活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜中含有多种酶，能分解致癌的亚硝酸铵，具有抗癌作用。

食用功效

1，增强免疫力:抑制癌细胞的生长，对防癌抗癌具有重要意义。

2、促进消化:萝卜被称为“天然消化器”。根茎部分含有淀粉酶和多种消化酶，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，缓解胸闷，抑制胃酸过多。帮助肠胃蠕动，促进新陈代谢，排毒。

3、保护胃:促进胃肠液的分泌，使胃达到良好的状态。

4、降血脂:吃萝卜可以降血脂、软化血管、稳定血压、预防冠心病、动脉硬化、胆结石等。