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以及如何在严重防御中逃脱。以下是该书的摘录:
爆发:虽然每次丧尸攻击中可能出现的丧尸数量、地形、主要居民的反应都不一样，但其严重程度还是可以分为四个独立的等级。
1级:这是一种低级别的疫情，多发生在第三世界国家或第一世界的农村地区。这个级别爆发的丧尸数量通常在1到20之间。总伤亡人数(包括感染者)从1到50不等。总持续时间是从第一个事件到最后一个事件(已知)。它在24小时到14天的范围内。传播区域会更小，不会超过20英里的半径。在许多事件中，自然边界将决定这一范围(河流、山脉等)。).无论是公众还是执法机构，反响都不会很大。媒体的反应会非常轻微，即使被媒体报道，也会被定性为谋杀或“意外”。
2级:居住密度较高的城市或农村地区纳入该级别的爆发范围。僵尸总数将达到20到100。总伤亡人数将达到数百人。2级攻击的持续时间不会比1级高太多。在某些事件中，数量更多的僵尸会导致更突然的情况。在人口稀少的村庄爆发可能会扩散到数百英里的半径，而在城市爆发可能只会扩散到几个街区。严打会顺利进行。这支由平民组成的队伍将被地方、州甚至国家执法部队所取代。此外，还可能需要低级别的军事支持。比如美国国民警卫队或者其他相当的战斗力。在大多数情况下，就像在低强度的暴乱中一样，这些部队实际上将扮演非战斗人员的角色，并从事诸如提供医疗援助、群众指导和后勤支持等工作。二级暴乱几乎总是会吸引公众的注意力。除非袭击发生在一个孤立的角落，或者媒体受到严格监控，否则事件会被报道，但可能不会如实报道。
3级:一场真正的危机，3级的爆发，可以清晰的向世人展示活死人所能带来的巨大威胁。僵尸的数量将达到数千，它们将在方圆方圆数百英里内造成严重破坏。攻击的持续时间和漫长的收尾工作可能会持续几个月。这种规模的事件不可能被任何控制手段成功阻止。即使不引起媒体的关注，巨大的攻击也会产生太多的目击者。这是一场涉及常规军事力量的全面战争。蔓延区域及其周边地区将宣布进入紧急状态。可以预见，戒严令、交通管制、物资配给、联邦服务，以及严格的通讯监控，都将付诸实施。但所有这些措施都需要时间来实施。在统治者开始处理危机之前，最初的局面会是混乱的。骚乱、抢劫和大范围的恐慌会成为他们的大麻烦，从而进一步拖延有效对策的实施。一旦这一切发生，那些生活在蔓延地区的人将被亡灵所支配，被孤立，被抛弃，被食尸鬼所占有。
四级:(见《活在亡灵世界》)。。。。。。
介绍
死者与我们同行。僵尸，食尸鬼——不管怎么称呼，这些流浪者都是人类最大的威胁，仅次于人类本身。把它们视为猎食人类的食肉动物是不恰当的。他们是瘟疫，而人类是他们的宿主。幸运的受害者被吞食，骨头被啃干净，血肉流失。那些不幸运的人加入了袭击者，变成了加入狂欢节的怪物。常规武器无法对付这些生物。毕竟他们是约定俗成的。那些日臻完善的终结现实生活的技术，并不能很好的消灭那些没有“生命”的敌人，从而保护我们自己。这是否意味着生者和死者是不可战胜的？不。这些生物能被阻止吗？是的。无知是不死族最大的盟友，知识是他们最致命的敌人。这就是写这本书的原因:教授适合与这些人类和野兽战斗的知识。
“生存”是必须记住的关键词——不是胜利，不是征服，只是生存。这本书不会教你如何成为一个专业的僵尸猎人。任何想走上这条路的人，只能寻求其他地方的指引。这本书不是为警察、士兵或任何政府机构而写的。如果这些组织选择认识到这种威胁并为此做好准备，他们将拥有比普通人多得多的准备资源。这本手册就是为这些人准备的。
此外，一些其他技能——野外生存、领导力，甚至急救——在任何遇到活死人的情况下都非常有用。不过因为都有自己的数据，所以本书不会收录它们的具体内容。常识会指导我们学习其他知识。此外，从这本书里，你将学会如何识别你的敌人，如何选择合适的武器，相关的杀人技巧，以及准备和。旅游，或者攻击相关的知识。我们还将讨论可能的末日场景——一旦活死人成功取代人类成为整个星球的主导物种。
不要试图把这本书的任何一章当作幻想。一点一滴的知识都是从研究和经验的艰难胜利中积累起来的。所有的成果都是基于历史记录、实验室实验、现场调查、目击者记录(包括部分作者)。即使设想世界末日，那也是基于真实的经历。有些章节中提到的一些真实的历史事件，都有相应的新闻记载。知道了这些内容，就确认了这本书的所有课程都是成立的。
况且，知识只是整个生存斗争的必要部分，剩下的就看你自己了。活死人潮来临时，个人的选择和求生意志才是最重要的。没有他们，没有什么能保护你。在这本书的最后一页，问自己一个问题:你要做什么？——是在被动接受中结束生命，还是站出来大喊:“我不会成为他们的猎物！我会活下来的！”选择权在你手中。
僵尸生存指南:从活死人完全保护
死者:传说与现实
他从坟墓里出来，身上满是污秽和蛆虫。他的眼睛毫无生气，他的皮肤没有温暖，他的胸膛停止了跳动。他的灵魂像夜空一样空虚黑暗。他嘲笑剑刃，唾弃箭，因为箭无法撼动他的身体。永永远远，他会在地球上游荡，嗅着新鲜生命的甜美血液，享受着那许多会被诅咒的骨头。小心他，因为他。
——OBSUCREHINDUTEXT，约1000B.C.E。
Zom-bie:【名词】复数形式Zom-bies1。以活人的血肉为食的活尸；2.一种使死者苏生的巫毒法；3.伏都教蛇神的名字；4.一个困惑的动作或行为“看起来像僵尸”【词源来自西非】
什么是僵尸？他们是怎么出生的？他们的优缺点是什么？他们渴望什么？为什么他们是人类的敌人？在讨论任何生存技术之前，你必须先了解什么威胁着你的生存。
我们必须首先把事实和幻想分开。那些“行尸走肉”不是“黑魔法”或者其他超自然力量的结果。它们的起源来自一种叫做“茄属”的病毒，拉丁名来自它的第一个发现者简？范德黑文。
病毒茄属
茄属植物通过血液传播，并从最初的入侵点进入大脑。通过未知的方式，这种病毒会影响细胞复制的早期阶段，并通过这个过程破坏它们。过了这个时期，全身的功能都会停止。通过停止心跳，整个感染会导致“死亡”。另一方面，大脑将保持休眠状态。等待病毒的变异过程将脑细胞改造成一个全新的器官。这种新器官最显著的特点是，它们不再依赖氧气进行生命活动。通过消除对这种非常重要的资源的需求，这些“死人”的大脑可以以高度独立的方式再次运作，这不同于人体复杂的生理功能。一旦整个变异结束，这个器官就会把整个身体改造成一种，它和原来的普通尸体(生理名)几乎没有什么相似性。有的身体机能还在继续，有的已经增加到一定程度，那么整个转化过程就结束了。这个全新的有机体是僵尸，是活死人中的一员。
1 .来源
不幸的是，广泛的研究试图在自然界中找到一个独立的茄属种群。世界各地各种自然环境中的水、空气、土壤及其伴生的动植物已被证实不存在。在撰写本报告时，研究仍在继续。
2.症状
下面的时间表来自受感染人的症状发展过程(根据个体差异，允许有几个小时的误差)。
小时1:感染部位有疼痛和斑点(棕紫色)。伤口立刻结痂(证明感染来自伤口)。
第5小时:发烧(华氏99-103度)，发冷，轻度痴呆，呕吐和严重的关节痛。
第8小时:感染部位和指尖【骂人】，高烧(华氏103-106度)，痴呆加重，肌肉协调性丧失。
小时11:下肢瘫痪，全身麻痹，心率下降。
小时16:昏迷。
20小时:心脏停止跳动。大脑活动停止。
第23小时:僵尸。
传播
茄属感染的发病率为100%,死亡率为100%。
然而，对人类来说幸运的是，这种病毒不会通过水或空气传播。已知没有因接触天然物质而导致的人体感染。这种感染只能由直接接触体液引起。丧尸的咬伤，虽然是最广为人知的一种，但绝不是唯一的传播方式。有人因为伤口暴露在爆炸造成的尸液飞溅中而被感染。如果吃了被感染的肉(如果这个人没有口腔外伤)，结果不是感染而是直接死亡。感染后，
没有任何历史资料，实验结果，或其他证据证明与僵尸性交的结果，但如前所述，散落在自然界的茄属植物仍有极高的感染风险。一旦对方疯狂到完全不在乎自己的安危，对这种行为的警告也就没用了。有人指出，通过冷冻体液和周围的自然环境，非叮咬接触导致感染的概率会降低。然而，有必要避免只有一个受感染的个体。
4.种间感染
SolanMM对所有生物都是致命的，无论它们的大小、物种或生态系统如何。僵尸只发生在人类身上。研究表明，在非人类大脑中感染的SolanMM会在宿主死亡后的几个小时内死亡，因此可以安全地接触动物的尸体。被感染的动物会在病毒复制到全身之前死亡。蚊子等昆虫叮咬造成的感染也会减弱。实验证实，各种寄生虫都会拒绝寄生。
请客
一旦一个人类被感染，要拯救他或她几乎是徒劳的。因为茄属是病毒而不是细菌，抗生素不会有效。疫苗是对抗病毒的唯一方法，但也没有用。即使是最小剂量的接触也会导致完全感染。基因研究正在进行中。目标是找到足够强的人类抗体，并将其转化为针对茄属的搜索和攻击。为了最终消灭病毒。对这种和其他各种更为根本的治疗方法的研究还处于初级阶段，在可预见的将来不会有可行的结果。战场经验建议直接截肢感染的肢体(取决于咬伤的位置)，但此类方法的可行性仍存疑，成功率基本低于10%。基本上病毒进入他们体内，这些感染者的结局就已经注定了。
当一个感染者决定自杀时，他或她应该记住，他或她的大脑必须首先被摧毁。近期感染事件中的案例证实，即使被感染者在病毒死亡前以其他方式死亡，最终也会变成僵尸。这种情况经常发生在他(她)被感染15小时后死亡。请记住，任何被咬伤或其他方式感染的人必须在死亡后立即得到有效治疗。(参见“处置”)。
6.僵尸死者
有人认为，只要将病毒注入刚死去的死者体内，茄属植物就会将他们僵尸化。这是谬论。僵尸会无视死去的血肉，所以不会把病毒传播给它。二战期间及之后的实验证明(见《攻击记录》)即使通过实验操作将病毒注入死者体内，也不会造成僵尸。因为死亡细胞无法复制病毒，会直接影响到死尸的大脑。
僵尸的特征
1.身体能力
很多时候，亡灵被渲染成拥有超人的能力:非凡的怪力、闪电般的速度、心灵感应等等。故事还描述了僵尸像蜘蛛一样飞过天空或从垂直的墙壁上下来。由于这些特征实际上来自于戏剧性的想象，典型的僵尸与神奇的、无所不能的恶魔有很大的不同。别忘了所有亡灵的尸体，本质上都是人的尸体。唯一不同的是，这个僵尸身体是由一个被感染的大脑控制的。如果人类没有飞行能力，丧尸想都别想，比如制造力场，传送，穿墙，变身狼，喷火，还有一系列其他的传闻，丧尸所拥有的神奇能力是不存在的。想象一下，有了这些能力，人体就像一个玩具箱。僵尸的大脑能控制的工具就这么多。它不能凭空创造新的。但另一方面，正如你将看到的，以一种非常规的组合方式使用这些工具，或者让它们突破凡人的极限，能做些什么？
A.视力
丧尸的眼睛和人类的眼睛没什么区别。当它们仍能向大脑传递视觉信号时(取决于它们的衰减速度)，大脑会以另一种方式解读这些信号。关于僵尸视觉能力的研究，目前尚无定论。它们能在与人类相当的距离分辨出猎物，但能否分辨出人类和同伴仍有争议。有一种理论认为，人的行动比死人更快更灵活。所以在丧尸眼里也能认出来。人类试图通过模仿食尸鬼的行动来迷惑接近的食尸鬼，例如蹒跚和跛行，并且已经进行了一些实验。到目前为止，这种尝试还没有成功的例子。
有些人认为僵尸具有夜视能力，因为这一事实解释了它们在夜间的狩猎行为。这个理论最终被推翻，因为即使没有眼睛的僵尸也能有效追踪猎物。
B.听力
毫无疑问，僵尸的听力非常好。它们不仅能探测到声音，还能探测到声音的方向。它们的听觉基本范围相当于人类。超高频和超低频声波的实验否定了他们能听到这些声音的推论。实验还证实，僵尸可以被任何声音吸引，而不仅仅是生物发出的声音。据记载，食尸鬼会探测到被活人忽略的声音。很有可能，虽然未经证实，但这表明僵尸平均使用所有的感官。人类从出生开始就以视觉为导向，只有在第一感官失效的时候才会依靠其他感官。活死人可能不会和我们分享这个缺点。所以，这可以解释它们在完全黑暗的环境中觅食、狩猎和战斗的能力。
C.嗅觉
不像听觉，亡灵有更敏锐的嗅觉。无论在实战情况下还是实验室测试中，它们都能在任何环境下优先分辨活体猎物的气味。在某些情况下，尤其是在理想化的风力条件下，僵尸甚至可以察觉到一英里外新鲜尸体的气味。再说一次，这并不意味着食尸鬼的嗅觉比人类好。只是他们更依赖它。现在我们无法确认猎物特殊分泌信号的细节:汗液、信息素、血腥味等。过去，人们试图用香水、除臭剂，或者其他气味强烈的物质来“掩盖”人类特有的味道，以便大规模穿过死者不繁殖的区域。没有人成功。人工合成代表生物味觉的化学物质来欺骗甚至赶走活死人的实验工作正在进行中。
D.尝
对于活死人的味蕾是否发生了变化，我们仍然知之甚少。丧尸有区分人和动物血肉的能力。他们更喜欢前者。食尸鬼还有一个显著的行为，就是拒绝腐肉，更喜欢新杀的猎物。死亡时间超过12到18小时的人类尸体将被拒绝作为食物。经过防腐剂或腌制处理的尸体也是如此。虽然这和“味道”的关系还不确定，但这种判断更有可能是基于嗅觉或其他未被发现的本能。为什么是新鲜的？
E.触控
丧尸不具备字面上的物理感知能力。丧尸之后，它们体表所有的神经感受器还是死的。这个公式对他们来说是最好的优势，对活着的人来说是最可怕的优势。我们作为人类，有感知身体疼痛的能力来判断自己受到了伤害。我们的大脑会对这些感觉进行分类，并与我们经历过的类似情况进行比较。然后存档，以后我们遇到的时候作为相应的警示发出去。这是作为一个物种生存下来的生理和本能的礼物。正因为如此，我们才把勇气当成一种美德，鼓励人们敢于无视这种警告，敢于冒险。正是因为他们缺乏识别和避免痛苦的能力，所以活死人才如此可怕。他们不在乎伤口，所以攻击不会轻易停止。就算一个丧尸的身体严重受损，它还会继续攻击，直到什么？
F.《第六感》
历史研究结合实验室和野外观察表明，活死人即使所有的感觉器官都受损甚至完全腐烂，仍然可以搜寻猎物。这是不是说明丧尸有第六感？也许，活着的人真正使用的脑容量只有他们全部脑容量的5%。病毒有可能激活进化过程中丢失的一些感知通路。这个理论在与亡灵的战争中一直是争论最激烈的。到目前为止，没有科学证据证实任何一方的观点。
2.作用方式
A.智力
这已经被反复证明了。我们比不死族最大的优势是思考能力。所有丧尸的平均精神等级都低于昆虫。他们从来没有表现出理性或逻辑。尝试完成一个任务，失败了，然后通过试错找到新的解决方案。是动物界广泛存在的技能，但是活死人已经失去了。在实验室里为啮齿动物设计的实验中，僵尸总是失败。有这样一个田赛，一个人在断桥的一端，几十个丧尸在另一端。一个接一个，活死人在试图触摸他时不断从边缘掉下。他们谁也没有意识到整个过程中发生了什么。或者试图改变他们的策略。与神话和猜测不同，从未观察到僵尸使用任何工具。即使他们只是抓起一块石头作为武器，这也超出了他们的能力。这个简单的任务可以建立思维联系，让他们意识到石头是比赤手空拳更有效的武器。讽刺的是，人工智能的发展让我们更容易结合僵尸的智能，相比我们更“原始”的祖先，即使是最先进的计算机也不具备独立思考的能力。除了被指示做的事情，他们什么也不会做。想象一台被编程来执行某项功能的计算机。这个功能不能暂停，不能改进，不能消除。它不能存储新数据。它不能安装新的指令。这台电脑只能执行一个功能，一遍又一遍，直到它的电源最终关闭。
B.情绪
就活死人而言，没有情感研究。各种心理战方法，从试图激怒僵尸到让他们感到怜悯，都只会导致灾难。快乐、悲伤、自信、焦虑、啊、恨、恐惧——所有这些以及其他成千上万种“心”，对于活死人来说，就像同名的器官一样毫无意义。这一切到底是人类最大的弱点还是最大的优点？争论还在继续，恐怕会一直持续下去。