每个人都知道健康很重要。为什么很多人还是不吃早餐？

坚持一日三餐尤为重要。很多人都知道健康对一个人来说特别重要，但是在日常生活中，还是有很多人不吃早餐，或者早餐只吃一点点，这是非常不健康的，也不利于自己的健康。如果你长时间不吃早餐，会对你的健康造成严重危害。早餐是每天的第一餐。吃完早餐，我们会有力气和充足的精力投入到日常的工作和生活中。不吃早餐，就没有力气和精力去工作，对生活也会有一定的影响。为什么很多人不吃早餐？其实主要原因是很多人晚上起床后没有食欲。面对早餐，很难有食欲，觉得自己不饿，所以不吃早餐。另外，有的人就是没有养成良好的饮食习惯，习惯了早餐什么都不吃，上班学习。另外，有些人只是觉得早餐饮食可能太简单，觉得吃不下去，所以不吃早餐。

为了保证身体健康，在日常生活中，一定要养成良好的生活习惯，坚持一日三餐，坚持正常饮食，不挑食，这样才能保护好身体。不爱吃早餐的人主要有以下几个原因。

第一，个人饮食习惯不好。很多人没有养成良好的饮食习惯。在生活中，我觉得多吃一顿饭或者少吃一顿饭都无所谓。我觉得对身体完全没有影响。这是认识上的错误，会导致我不良的饮食习惯，影响身体健康。

二、忙于工作学习吃早餐很多人不吃早餐是因为要及时上班或上学。这是很普遍的现象。