初霜节气12生肖周的养生保健！
在谈保健之前，我们首先要明确自己的健康状况，即使是身体年轻的朋友也不要太大意。因为健康是不可逆的，一旦透支，就会成为一生的负担，最终受害的还是自己。所以，为了健康，无论什么时候，都要做好预防保健工作。那么，初霜节气12生肖周(即18阳历的10月22日至10月28日)的健康评价！请跟随星座屋边肖去了解。
分页:节气初霜生肖鼠一周保健。
生肖鼠
初霜一周生命值:★★★★☆。
初霜节气期间，生肖鼠的健康状况比较稳定，没有身体上的困扰。本周生肖鼠可以有饱满的精神状态，做事有两倍的动力。如果要谈问题，可能会太激动，可能会影响睡眠。所以这期间建议睡前可以喝杯温牛奶或者菊花茶，帮助入睡。
健康方面，生肖鼠的朋友基于运势在线，本周不需要刻意安排健身项目。吃完饭就在户外散散步，到处走走。至于休闲，生肖鼠可以和棋友下棋，或者玩一些益智游戏，分散注意力，顺便激活大脑。
本周待运食物:亚麻籽、香蕉。
页码:牛一第一个霜降节气周的医疗保健。
生肖牛
初霜一周生命值:★ ☆ ☆ ☆ ☆。
生肖牛本周的健康状况不容乐观，需要醒一醒，未雨绸缪。本周出生的小牛，由于工作繁忙，甚至精神上，总是处于紧张状态，所以全身的精力很快就会耗尽，透支也只能勉强养活自己。这种状态使得生肖牛容易出现头痛、头晕等症状，不利于健康。
星座屋边肖建议生肖牛本周可以多吃洋葱来缓解疲劳。至于健身，建议生肖牛可以选择一些有节奏的项目，比如跳舞。另外，休闲娱乐，生肖牛在家里种点花草也是不错的选择，可以享受片刻的世外桃源。
本周要运的食物:生姜和蘑菇。
分页:初霜节气生肖虎一周养生
生肖虎
初霜一周生命值:★★★☆☆。
初霜节气生肖虎的健康状况不太好。对于生肖虎来说，本周最大的问题还是在内，而不是在外。影响你健康的是来自情绪方面的负能量。本周生肖虎脾气特别不好，也容易焦虑失眠，甚至对健康造成负担。
生肖虎本周睡前可以喝点牛奶帮助睡眠。在健身方面，边肖星座宫建议你考虑学习格斗或拳击。这种需要你全力以赴的“技术活”，既能帮助发泄，又能达到健身防身的效果。另外，在休闲娱乐方面，生肖虎走亲访友，或者和朋友逛街也是不错的选择。
本周待运食物:燕麦和牛奶。
分页:第一次霜降贺岁兔一周保健
生肖兔
初霜一周生命值:★★★★★
生肖兔在初霜节气的时候可以活蹦乱跳。基于健康的好运气，生肖兔的身体在本周特别轻盈放松，很容易时刻拥有好心情。不过建议生肖兔朋友不要总是待在室内，不然屁股会粘凳子。多到户外走走，更有利于身心健康。
在健身方面，生肖兔的人可以早上早起，去晨练。坚持一段时间后，你会发现自己的身体会更加坚韧。也可以在公园的石子路上走一走，达到按摩双脚的效果。此外，在休闲娱乐方面，生肖兔可以和家人或朋友去公园划船，有利于拥抱美好的心情。
本周开运食物:竹笋和冬瓜。
分页:第一个霜降节气生肖龙一周保健
十二生肖龙
初霜一周生命值:★★☆☆。
那周生肖龙来初霜的时候，身体其实有点差。不知道是因为运气不好，心情不好，还是心情不好影响健康。本周生肖龙状态不佳。本周生肖龙精神状态不好，总是容易睡着感冒。尤其是换季的时候，星座屋提醒你要懂得适时加件衣服。
至于健身，生肖龙本周身体状况不佳，需要更多的强化运动来提高抵抗力。比如它可以和朋友或者同事一起打羽毛球或者篮球，同时可以放松和锻炼。休闲娱乐方面，生肖龙本周可以坚持早上散步，呼吸新鲜空气，一天的精神会更加饱满。
本周食物:坚果、西红柿。
页码:第一次霜降农历新年蛇的一周保健
十二生肖蛇
初霜一周生命值:★★★★☆。
当十二生肖蛇处于本周的第一次霜冻时，在健康方面没有什么可担心的。生肖蛇本周比较开朗，对任何事情都能积极思考，与人交往的积极性也提高了不少。在与人相处和交谈中，生肖蛇的心情也得到了很好的放松，即使偶尔不开心，也能找到倾诉的对象。所以这一周，我身体很好。
在健身方面，生肖蛇可以考虑练习瑜伽，用球类运动拉伸身体，让骨骼和肌肉更有弹性。此外，在休闲娱乐方面，生肖蛇本周非常适合参加一些户外的集体活动，和很多人聚在一起热闹开心，也可以扩大自己的交际圈。
本周待运食物:毛豆和胡萝卜。
分页:第一个霜降节气生肖马一周保健
生肖马
初霜一周生命值:★★☆☆。
生肖马在初霜停留一周，你要多注意自己的健康和运势。本周生肖马工作繁忙，为了赚钱，甚至加班熬夜赶工作，连身体都容易亮。工作挣钱固然重要，但健康才是一切的资本。如果健康出了问题，再多的钱和时间也弥补不了。所以，一定要劳逸结合，按时吃饭，不要吃会上火的油炸食品。
在健身方面，星座之家边肖建议生肖马可以考虑慢跑，至少每隔一段时间坚持一下，你会发现自己的体能会提高很多。另外，在休闲娱乐方面，生肖马可以和朋友一起去湖边，或者去海里钓鱼，都是很好的放松方式，也可以暂时放下工作的烦恼。
本周运输食品:梨、牛肉。
分页:初霜生肖羊一周保健
生肖羊
初霜一周生命值:★★☆☆。
生肖羊本周的健康运势也不容乐观，要多注意自己的身体状况。本周的生肖羊简直就是夜猫的化身。每天晚上，他们要么工作，要么玩手机到半夜，眼皮撑不住也愿意去睡觉。这样第二天的精神就会透支，健康也会大打折扣。所以对于你来说，本周养生的重点不是熬夜，而是早睡早起。
在健身方面，生肖羊本周可以在家做15到30分钟的有氧运动，让全身得到活动，同时也能达到瘦身的效果。另外，在休闲娱乐方面，生肖羊可以考虑给人做个按摩或者护理，帮助你放松紧绷的肌肉，放松身心。
本周食物:核桃和苹果。
分页:第一个霜降节气十二生肖猴子为期一周的保健。
生肖猴
初霜一周生命值:★★★★★
当生肖猴处于本周的第一次霜冻时，它的健康运势非常好，姿态轻盈。这一周，生肖猴就像是充满了电，整个人看起来是那么的容光焕发，美味可口。而且生肖猴这一周的作息和饮食都挺规律的，不会有问题，值得生肖猴学习。
在健身方面，本周的生肖猴可以自由选择他们喜欢的运动，如果有人建议，星座屋边肖会建议骑自行车锻炼腿部的肌肉和线条。另外，在休闲娱乐方面，生肖猴可以自己练字或者画画，都是培养气质的娱乐项目。
本周食物:各种水果和莲藕。
页码:初霜鸡年一周保健
生肖鸡
初霜一周生命值:★★☆☆。
生肖鸡处于节气初霜，健康运势不佳。这一周，由于情绪的负面影响，生肖鸡很容易陷入抑郁之中，整个人就像失去了灵魂一样，什么都不在状态。而且身体上经常有小病小痛，容易出现头晕，所以这一周身体状况很差。
健身方面，建议生肖鸡可以坚持做健身操，既能锻炼身体又能赶走情绪阴霾。其实是个不错的选择。另外，在休闲娱乐方面，生肖鸡可以邀请三五好友到游乐场玩手游，或者万圣节前的晚上活动。有勇气的请不要错过！
本周开运食物:柠檬、芒果。
分页:初霜生肖狗一周保健。
黄道带
初霜一周生命值:★★★☆☆。
生肖猴本周健康状况一般，但也不能掉以轻心。本周的主要问题是个人情绪，很多都是无事生非。只要心态调整好了，其实就没什么感觉了。星座之家边肖提醒生肖狗朋友，本周要学会调节自己的情绪，不要总是被牵着鼻子走，否则对身体非常不好。而且这些都是主观题，你其实可以自己控制。
健身方面，生肖狗本周不宜做过高强度的运动。建议练普拉提，慢慢拉伸自己的筋骨，同时锻炼自己的平衡能力。另外，在休闲娱乐方面，生肖狗可以去植物园走走，欣赏花草树木，感受大自然的熏陶。
本周开运食物:栗子和虾。
分页:第一次霜降生肖猪一周保健。
生肖猪
初霜一周生命值:★★☆☆。
生肖猪来初霜一周，健康问题很多。本周生肖猪感觉肩上的压力有点超负荷，情绪也比较低落。一不小心就很容易钻进死胡同，一个人憋着。而这些都对健康造成了不好的影响，以至于连平日喜欢吃东西的你都有点食欲不振。
在健身方面，生肖猪可以和朋友去郊外野餐，或者去郊野公园骑自行车，在大自然中唤醒你对生活的激情。另外，在休闲娱乐方面，生肖猪可以去KTV大声唱歌，达到发泄和放松的效果，也能感受到和朋友聚会的乐趣。
本周食物:泡菜和山楂。