和男朋友吵架的时候，你总是说再见:如何通过沟通维持亲密关系
我们三个女生在讨论感情问题，问他:
作为一个直男，女朋友的什么行为是你的痛点？
“女孩子不理我们，我们不多想，我想你可能忙。我甚至去做自己的事情，或者玩个游戏。”
“吵架的时候，男生会生气，男生需要哄。”
“真正让男生当场生气的，是看到自己的女朋友和别的男人调情搂抱。”
其中一个女生问:“基佬蜜也不行？”
“不会，只要是异性就不会。”
“一张照片？只是男生还是帅哥？”她问。
“普通照片，如果看起来普通，没多大关系。如果男生长得帅，会造成潜在威胁，不会，如果动作亲密，只要是男的就不行。”
果然，男人和女人想的不一样。我揍了他。“哼，我知道。难怪！”
“所以，告诉对方你需要什么很重要。”
那天晚饭前我和他冷战了。
原因是我把外地的烦躁转移到他身上，他没有察觉，没有及时哄我，然后我就生气了。？
我知道，我就是这么做的。
到了下午，我生气地把这件事告诉了朋友，打算当晚不回家，出去玩，找个男生合影发朋友圈气死他！
另一个女生也和男朋友有点小摩擦，我们就像偷鸡贼一样讨论…
后来我忍不住给他发了一条信息:你能在8点前把你当初和我约定的爱情故事给我吗？
“嗯，可以。”
“嗯，你是什么意思？”
“我正好可以写出来。”
“那平时不是嗯嗯吗？怎么，翅膀硬了？”
“手冷，打字不好。”
“噗”，他逗我笑。
那是他答应周末给我的手稿。气愤之余，原本以为这次没看到稿子，就和他分手了。
谁让他惹我不开心了，我很注重承诺。
然而，我告诉他我需要什么。
另一方面，他接受了我的要求，并哄着我沿着这个梯子走下去。
六点多，我约他出去吃饭。
然后就是开头的对话。
我问他，所以你不知道我昨晚生气了？
“我感觉到了，但我以为你在生自己的气...我没有打扰你……”
？
“那你也要帮我平复心情，哄我……”
我又问他，那之前我故意不回复你，你没事吧？他说是的，然后他玩了一个游戏...
之前我在台湾省过年他惹我生气没及时哄我，我去跨年演唱会发了好多小视频也没回你。你不难过吗？
“当时真的很不舒服……”
我的两个朋友在笑。
嗯，似乎男人和女人的大脑回路就是不一样。
爱了六年，才知道折磨你的方式是错的。
我一直认为吵架是爱情的必修课。
恋爱的时候有多开心，吵架冷战的时候有多烦躁。
“高调的离开其实是一种诱惑，真正的离开是无声无息的。
从来没有声嘶力竭地喊着离开的人，最后总是红着眼睛，捡起掉了一地的碎片。"
有的人吵架就喜欢分手。
发泄情绪，威胁对方，就像对他说:你看，你让我不开心了！来哄我！否则你会失去我！做我想做的！
或者说，真的对它有点失望。
我们在一起那么久，却一次又一次在同一个性质上跌倒，撕裂，受伤。我们真的合适吗？
许多夫妻不知道如何维持和加深亲密关系。
恋爱的时候，你要学会如何做自己，如何保持自己，同时也要在这段感情中与对方很好的互动。
但更多的人在这种亲密关系中忘记了“我是谁”和“对方是谁”，两者互相拉扯，互相折磨。
我有个朋友前段时间分手了。
他说他们一开始在一起很甜蜜，但是有很多事情是他们互相不能理解的。他无法一直容忍她敏感的小情绪，她也无法理解他的忙碌。
当两个人一个忙，一个不忙的时候，很容易出现“你不回我消息就是不爱我”、“你不守信就是渣男”这样的问题。
我很理解他说的话。
以前因为日常琐事，我也很会和男朋友吵架。
因为没跟我说晚安而生气。
我们说好有视频，就上班生气了。
他吃了所有好吃的零食，很生气。
我不开心。他还没来哄我，我更生气了。
每个生气的理由都是-
你在乎我的感受吗？
你在想我吗？
你到底爱不爱我？
但是每次都能很快和好。
首先，我们吵架大多是冷战，很少有恶语相向。
我们对彼此说的狠话，应该是“你真的在乎我吗”“是的，我很坏”这样幼稚的话。
然后不回信息，或者使劲按手机。
再吵也不会摔东西，只是板着脸…
其次，我们会给对方一个台阶。
比如我会假装发错信息，给他发表情包。
比如他会假装衣服穿不进去，让我帮他拉。
然后，跟着对方下台阶，快点！
最后，我们非常重视沟通。
沟通就是把我们的矛盾、争吵、斗争“语言化”。
一般来说，男人和女人吵架后的想法是不一样的。
男生是:理性、分析、逻辑。
女生是:理解，安慰，陪伴。
我们都希望对方是可利用的，对我们自己的需求敏感，并支持我们的行动。所以，只有通过沟通，才能实现“伙伴期望”。
以前，异地，冷战后，我都会找个时间和他深入交流。通常我会选择第二天两个人不用上课不用上班的晚上10点以后或者11点以后的时间。
题目一般是我来介绍，两个人一定要把问题说清楚，问清楚。所以我们有很多长消息，经常聊一两点，然后打电话说晚安，事情就过去了。
有时候，一方睡着后，另一方会用手机便签或短信、微信写一封长长的“道歉反省信”。
先提问，再反思自己的错误，然后说“但是哦，你有错……”，然后说些甜言蜜语“我怎么能让宝宝这样不开心”，然后说晚安。
第二天起床，收到道歉信的一方也会写一个简单的回复。
在一起的时候，我们会找机会把和好后的争吵“恢复”下去。比如早上冷战，晚上我们一起吃饭，那么饭后我一定会带他散步聊天，或者晚上泡脚的时候他会主动找我说话。
这些已经是我们不成文的约定了。
不累，反而觉得舒服。
很多朋友问我，对方不愿意沟通怎么办？
我觉得沟通是有方法的。不是对方不愿意，是你没有找到合适的机会去沟通。
冷战时期我们不想交流。尤其是我，拉着脸，他根本不敢和我说话。
但事情发生后，在开心的时刻，我们会互相哄着，把原来的事提起来，“我想和你谈谈我的想法”，这样沟通会顺畅很多。
爱情就像一场游戏。
它需要你们一起奔跑，互相培养。
去年，在台湾省，我上了一门课，爱情心理学。
老师这样对全班说:
恋爱心理不是分析对方，而是先了解自己，做好自己。
如果你100%不了解自己？你为什么要求对方理解你？如果不能和自己相处，为什么要批评对方不爱你？
你想要什么，你只要告诉TA，告诉对方需要什么。看起来没那么浪漫，惊喜也会少很多，但至少我们可以避免自己受伤。因为你真的不了解男生的想法。
是的，我自己都不明白。为什么他能百分百理解我？
然后，我试着提前告诉他我的需求。
我从台湾省回到北京。我已经几个月没见到他了。他来接我。我期待他买花，但又怕他这个直男不懂买花。
于是，我直接告诉他:希望一出机场就能看到你拿着花等我。
后来他买了花，也给了我很大的喜悦和感动。
从老家回京，在车站，我们没有见到我最喜欢的周黑鸭。我告诉他:我在路上太累了，我真想吃周黑鸭。
然后，他陪我多坐了一站地铁，翻来覆去地买周黑鸭。
你看，我的需求并没有减少惊喜，反而增加了小财。
同时也避免了很多不开心的事情。
比如这么久没见，你不捧花就不爱我。
比如你知道我很爱吃，你不想帮我买。
是的，你就是这么做的...
但是，男生不能理解。
甚至，他们会感到不解。我来接你，你不应该高兴吗？我们一路上都在微笑。你为什么突然板着脸？
因为我们学会了提出需求，所以不再有那么多争论。
谈恋爱的时候，不要相信一些营销文章:
男朋友不在buy buy给你买就是不爱你。
如果你的男朋友不接你的电话，他在和别人乱搞。
男朋友不给你看手机是因为心虚。
如果你女朋友足够爱你，她一定会理解你的。
我女朋友的死都是因为她爱你。
“如果你爱TA，你会记住TA所有的喜好。”
……
这些只会让你走入爱情的误区。
爱情没有规则。
用照片抄袭最终只会导致伤害。
每对情侣都有自己的相处方式。
英国发展心理学家约翰·鲍尔比有一个依恋理论。
其实人与人之间最原始的关系就是婴儿与母亲的关系。总的来说，当我们小的时候，妈妈是我们的安全基地。
他的学生玛丽·爱因斯沃斯提出了陌生人情境法，用于研究婴儿在陌生环境中与母亲分离后的行为和情绪表现。
实验过程是母亲带宝宝进入一个陌生的房间，实验者以陌生人的身份出现，但不干涉母亲和孩子的活动，然后母亲独自离开，宝宝单独和实验者相处，实验者观察宝宝的表现，然后母亲返回。
由此，我们可以得出以下三种依赖关系:
安全依恋:孩子能和妈妈相处得很好。他们可能会在母亲离开时哭泣，但在母亲回来安抚他们后，他们很快就会好起来。
焦虑依恋:孩子不太和妈妈交流。当他们发现母亲离开时，他们会哭。她们的妈妈回来，很难哄，就会打她。
逃避依恋:妈妈走了不会哭，回来也不会一脸开心，会拒绝她的道歉。
相应的，由于亲子依恋对个人发展的深刻影响，未来所有的亲密关系都可以分为这几类，就像最初的关系一样。
在爱情里，安全依附的人，是自以为可爱(可爱又讨喜)的自己，这样的人会回应别人。
一个焦虑依恋的人，对分离有恐慌反应，他会产生一个不可爱的自己，对别人来说也是一个“不可预知的人”。
“我这么坏，他怎么会爱我？”
“你爱不爱我，你爱我什么？真的爱？”
逃避依恋的人，在爱情里会假装不在乎。他们通常会把自己当成“不配的自己”、“照顾不了别人的人”。一般来说，这样的孩子长大后会独立和成功。
“我不需要任何人照顾我。我能照顾好自己。”
“我不太理解你，所以不能像你想的那么体贴。”
后来，心理学家也提出了混沌依恋关系。(但是用的比较少)
一般来说，我们在前三种关系中对应。
而且，焦虑依恋的人和回避依恋的人都是很互相吸引的。
因为焦虑依恋型的人真的什么都想要，他的情绪感受都来自于外部，他也想控制自己，理智一点，但是他做不到。逃避依恋的人对很多事情都很抵触，他想变得热情快乐，但是做不到。
因此，它们相互吸引。
相处之后，两人的状态可能会发生变化。
我以前对谈恋爱比较敏感，喜欢问他在不在，在哪里，拿着手机干什么。当时我就急了。
现在，我觉得安全，独立，坚信自己是可爱的，是被爱的。这个时候，我是安全附着的。
相应的，以前躲躲闪闪的男朋友，现在也安全了。
所以，爱是相互的。
或许，当你搞清楚自己到底依恋什么的时候，再去沟通和处理自己的感情会更好。
这个核心在于你是否维护了你的“自我”。
你对自己的地位和需求有清晰的认识吗？
希望在爱情里，我们自己都能可爱。
“希望你能接受六岁的我。”
“我也希望如此。”