知生活，君子，信生活，做自己想做的事！
王安迪札记:五种时间，重建生活秩序
最后悔的:“我希望我有勇气去过我真正想要的生活。”
第二:“希望我没有把那么多精力花在工作上，错过了关注孩子成长的乐趣，错过了爱人温暖的陪伴。”
第三:“我希望我有勇气表达自己的感受，而不是长期压抑愤怒和负面情绪。”
第四:“希望当初能和朋友保持联系，没有因为忙碌的生活而忽略了曾经闪光的友谊。”
第五:“希望自己一开始就能让自己开心，而不是习惯在人前躲着笑。”
然而，对于“自己真正想要的生活是什么样的”，人们往往没有一个明确的定义或清晰的目标。
对于大多数职场人士来说，面对越来越激烈的职场竞争和日新月异的发展迭代的科技，我们每天忙着为生活奔波，为了生存不得不花费越来越多的时间，比如互联网行业的996，长期加班的007，让我们整个身心麻木。虽然我们每时每刻都在努力，但是努力的结果并不是我们想要的。
成龙有句流行的话，“还没长大，就老了”。人生一眨眼就过去了几十年，而你还什么都没做。每次想到自己的人生剩余寿命越来越短，就更加感到迷茫。
《生活向前》的作者迈克尔？hai Ete/丹尼尔？哈卡维认为，上述的迷茫状态被称为无意义的漂泊状态。
当我们无意识的时候，或者注意力不集中的时候，或者是承受不起遇到的事情的时候，或者是被欺骗的时候，我们就会不自觉的走向无意义的漂泊。
漂泊的结果是迷茫，失去洞察力，成本高，失去机会，巨大的痛苦和巨大的遗憾。
2004年4月初，老何去香港文华酒店参加某知名律所的周年庆典酒会。他一到酒店就听到大家在谈论前一天香港著名明星张先生从酒店24楼跳下自杀的事件。当时很多人表示遗憾和不解。像张老师这种有事业，有口碑，有人脉，有钱的著名明星偶像，在我们眼里就是名利双收的成功人士，让人很难理解。此外，我们也不时看到一些成功人士面临严重的抑郁、情感出轨、家庭破裂或自杀倾向。在经济技术越发达的地区和国家，抑郁症和自杀的比例越高，除了现代社会人们工作生活的竞争压力越来越大外，人生目标和精神追求的缺失也是一个重要因素。没有人生目标和精神追求的人生，就像一艘没有导航的船，在茫茫大海中找不到前进的方向。
在每天努力的过程中，我们很少会停下来认真思考自己真正需要的是什么。我们应该追求什么？你现在在做什么，你要带我们去哪里？
这就是我们大多数人的现状。我们从来没有对自己的生活做过详细的规划，也没有想过自己真正的内心需求。
2065438+2009年底，老何有机会学习了美国著名积极心理学创始人马丁·塞里格的《真正的幸福》。作者通过对在寺院生活多年的尼姑的幸福感和寿命进行大量的调查和统计分析，发现尼姑的幸福指数越高，身心越健康，寿命越长。怎样才能提高个人幸福感？这本书提出，有意义的生活必须与比我们自己更大的东西联系在一起。这个东西越大，我们的人生就越有目的。他认为这个宏大的东西是人类发展的历程。我们能做的就是选择自己成为这个过程的一部分，并让它向前发展。这是通往有意义生活的大门。
然而，如何才能知道自己的人生使命，明确自己的人生目标呢？
最近，老何在想罗辑？在灵感俱乐部，我从罗振宇老师那里学到了一些关于王安迪《五种时间，重建生命秩序》这本书的灵感。感觉很有启发，值得有志于思考人生意义的朋友们学习和思考！
第一个灵感:如果想不通，就投射到最后试试。用终极提问法，知道自己的人生使命和终极目标。
王安迪在《五种时间，重建生活秩序》一书中指出，我们必须尽早知道自己的人生目标，而且越快越好。
只有当我们有了明确的人生目标，把有限的时间和精力集中在人生的终极目标上，通过人生目标来架构自己的人生结构，明确每个阶段应该做什么，不应该做什么，才能更接近目标，获得成功，提升幸福感。
王晓认为，首先要解决的问题是，我们想要什么样的生活？
王安迪曾经对许多人的生活愿望做过调查。调查结果显示，99%的人的愿望都与世俗的成功有关，比如金牌榜提名、买房买车、升职加薪、结婚生子等。这些愿望都是为了获得外界认可而不得不做的事情。
调查结果显示，只有1%的愿望与自己有关，比如追求自己的兴趣爱好，写作，阅读，旅游，运动等等。
那么，人真正想要的生活是什么样的？
王安迪发明了一个非常有趣的方法，那就是为自己策划一场葬礼。
我们把灯调暗，音乐开始，手机关机，然后认真填一张表。虽然我们知道那是假的，是游戏，但是一旦我们入戏，就会面临以下问题:
首先，我的葬礼，我自己设计的。我必须有一些审美情趣。我们来谈谈音乐。如果我平时没有什么修养，该放什么音乐？喜羊羊与灰太狼？应该放什么花？离开这种我平时觉得不重要的东西，如果一辈子都没有关注过，那就太可惜了。
其次，我得邀请一些客人来参加我的葬礼。是谁呀？比我大的人可能还在我前面。比我小的人，我都精心培养过，帮助过别人，还有人愿意来吗？如果我脑子里连个名字都想不出来，那似乎证明我的人品不怎么样。
更重要的部分来了:在我的葬礼上，总会有人念我的悼词。现在有一个机会让我自己起草悼词。核心意思永远是这个人是什么样的人，那么我是什么样的人？
王安迪设计的桌子是悼词填空题:我是谁？我在家里是个什么样的人？我在工作中是一个什么样的人？我人生最大的成就是什么？我希望我的墓志铭是什么？你想让谁读我的悼词？
有一个很小的问题，我来填一下如何办理我的社交账号。我想想，我的社交账号里全是我吃了什么菜，在旅游景点办了什么卡，好像没什么价值。但如今，如果人的一生都没有出过一本书，似乎只有社交账号才能留在世上。麻烦，我没认真打理，现在后悔也来不及了。
填完这张表，让在场的人写下自己的人生愿望清单，发生了很大的变化，比如:
精通一门专业，成为该领域的大师(原金榜提名或考试成功)；
做有价值的工作，得到很多人的认可和尊重(原来升职加薪)；
付出很多爱得到很多爱，体会爱情的温暖和珍贵(原来的婚姻和孩子)；
有足够的钱自由生活，做自己喜欢的事，和自己爱的人住在自己喜欢的地方(原来的房子和车子)。
旅行、健康、兴趣爱好、亲友聚会、私人美好时光，这些在年度愿望中仅被描述为“希望有更多时间做点事”的，占1%，在追悼会计划表中大量出现。
有些人直接认为，做好人生规划的第一步就是写好自己的悼词。
这让人看着有点不舒服，但是在史蒂文？柯维高绩效的人的七个习惯之一就是从结尾开始，意思是一样的。
在我们自己写悼词的过程中，就是让我们一步一步的去思考，当我们离开这个世界的时候，我们所期待的是一种什么样的情形。体验很震撼。
通过这段经历找到自己人生真正想做的事。不做或者做不到，这辈子都会觉得遗憾。这是为了找出每个人独特的人生使命。
这个时候，我们才能看到自己到底想要什么样的生活。
乔布斯2005年在斯坦福大学的演讲中分享了一个类似于终极提问法的经历。乔布斯说，在他17岁的时候，他看过这样一句谚语:“如果你把每一天都当成自己的最后一天来过，那么总有一天，你会走上正确的道路，找到人生中你想要的答案。”
从那以后，连续33年，乔布斯说他每天早上都会对着镜子问自己这个问题:“如果今天是我生命的最后一天，我还会做今天要做的事情吗？”。
他说，如果连续几天答案都是否定的，那么他知道必须要改变了。
第二个启示:对当下的认识是管理行动。看清自己的现状，知道自己处于什么时间范畴，已经是很好的解决办法了。
过去，当我们谈到“时间管理”时，我们想到的是管理时间。其实只要你深入思考，怎么管理时间？时间就是我们的生活本身，时间管理就是管理我们的生活。
王安迪认为，我们可以管理我们的时间或我们自己，但我们可以管理我们的情绪，即使没有“管理”这个词，我们也可以学会“感知”我们的情绪。
罗振宇认为这是一个伟大的洞见。王安迪的题目是“五种时间”，但是时间怎么分类呢？其实我们这些处于不同时期的人的情绪状态可以分为五类。
如果你意识到了，你自然会知道该怎么做。
王安迪提出了五类时间:生存时间、赚钱时间、好看时间、好玩时间、流动时间。
1.生存时间:是我们因为自身能力不足和外界条件而处于被动选择的时间。如果我们不想上班，又不得不上班；不想工作又不得不工作的时候；不想相亲又不得不相亲的时候，等等。
在生存时间的过程中，你可以识别自己的负面情绪，但很难真正摆脱。生存时间可以忍受，但最终目的必须是打破现状，勇往直前。
生存时间可分为(1)被动生存:因为能力不足或环境限制，人们安排(尽量缩短)；(2)积极生存:主动争取，面对挑战。(主动超越，指向未来)
如何应对生存时间:
(1)识别逆境，稳定情绪，尽量缩短被动生存时间，开始主动生存时间。
(2)高效完成他律任务，为主动生存赢得时间。
运动员超越被动生存的密码；
(1)认识自己:长处、地位、水平；
(2)寻求教练的指导，树立自己的榜样；
(3)制定和实施艰苦的训练计划；
(4)观察对手，超越对手；
(5)时刻准备下一场比赛。
生存时间给了我们选择:超越晋升或者留在原地被动生存。
生存时间的重构:读书学习，还是转行。
2.赚钱的时候到了。注意，赚钱的时间不代表你能赚钱，而是你在创造价值。这也需要意识。
罗振宇对赚钱时间的理解是:“在单位时间内只对一个产品的核心竞争力做功，直到把产品的核心价值推至远超行业平均水平。这些时候才是真正赚钱的时候。”
意识到这一点，你就会知道，当你赚钱时，你必须锚定两个目标:
1.瞄准核心竞争力。
2.让核心竞争力进入循环提升模式，直至高于天。
王安迪提出了一个“硬核生命终极方程”:d = p (1+r) n
d是我们的梦想，P是现在核心竞争力的起点，所以不管现在P是多少，你的核心竞争力都应该是正数。如果你朝着你的目标努力，那么R就是正数，反之亦然。n是时间，这里指的是人一生的成长时间，所以是以年计算的。不同类型的人会表现出不同的函数图，这是看清当前人生轨迹，调整未来方向的有效方法。
注意时间
长得好看的人自然是被人喜欢的，因为人的眼睛是有顺序偏好的，那些符合数学比例的脸和身材一出现就有光环效应，所以大家都想成为长得好看的人。
好看带来了太多的好处，你的长相和能力决定了你的命运。
赚钱最大的瓶颈是你的健康和生活。这里的美更多的是健康长寿。当一个人失去了健康，就退到了生活质量的最底层，一切都没有意义。
保持规律的作息、良好的睡眠、健康的饮食、适量的运动、积极的心态、平和的心情，是保持好气色状态的重要基础。
人在流动的时间里舒展着脸庞，时间是静止的，同时被所有积极的情绪滋润着。
享受乐趣
好奇心诱发活力，好玩的时间和好看的时间是好奇心和活力在人一生中的延续。
岁月使你的皮肤起了皱纹，但有一天如果你失去了热情，老年就会失去你的灵魂。
有些东西，比如看极光，只要你在欧洲就能实现。这被称为粒子列表。对于学习一项新技能的创造清单来说，是探索人生的边界，追求体验的密度和深度，可以间接推动你前进。后者就是我们所说的真正的娱乐时间。
5.流动时间
多年后最理想的回忆方式是，你能清楚地知道，一年或者几年，你全心全意地做了一件事，同时你获得了无与伦比的感受，你还在获得穿越时空的回报。其他的时光都淡淡的过去了，你却还有那段时间浸泡过的质感。要知道，和那些年相比，其他成千上万的事情只能算是转瞬即逝的假象。
全心全意投入某件事，忘记时间和空间。
如何进入心流:如果你觉得无聊，就提出挑战；如果你感到焦虑，提高你的技能。找些让自己沉浸其中的事情。
爱情不需要坚持，它比钢铁般的意志更强大，是幸福的洪流。
流动的爱，取决于我们相遇前走过的路，读过的书，看过的美景，想过的生活。
快乐不足以让生活变得杰出。关键是在做提高我们技能、帮助我们成长和开发我们潜力的事情时获得快乐。
做一个专注的人，是人生中极其重要的一件事。坚信当你沉浸在某件事情中，完全忘记自己的时候，生活中真正的快乐才会到来。
五种时间的意识:第一，它能让你知道并规划你的整个时间；第二，我们在不同的时间阶段建立相应的策略和管理方法；第三，每个人的侧重点不同，排序和折叠方式自然会体现在每个人最后的活法上。
第三，在明确自己的终极目标，感知自己的现状和实力的基础上，纵观全局，拆解目标，树立里程碑，化“他律”为“自律”，一个个打小仗，一个个逐步实现小胜利，从而实现人生的大目标。
人性中有追求大赢的倾向。
如果你看过网络小说，你会知道网络小说中的人物往往有一个特别厉害的绝技，也叫“金手指”，可以阻止神仙杀佛。这太酷了。
万伟刚老师说，中国的网络小说可能找到了人类小说的终极模式，核心就是“金手指”。
最近流行的一个短视频是职业选手，冒充业余选手把一个真正的业余选手砸成渣。比如国家乒乓球运动员张继科去朝阳公园挑战正在练习的叔叔。观众喜出望外。
人性中一般都有一个内置的算法，我们都想在绝对优势下追求共赢。
所以，那么多企业家想的是模特和赛马场，那么多人相信骗子和特效药，那么多普通人想的是如何指点国家大事。
然而，正如任所说，当一个员工刚进入公司时，他必须讨论公司的战略计划。"是时候治疗疾病并消除它了."
如果不贪图大赢大输，那么“小赢小输”就是一个有趣的策略。
在王安迪的书中，罗振宇受益最多的是一句话:“自律的反方向不是懒惰，而是他律。”
这是这个时代最酷的战斗:为了自制力。
这个时代被丰富到了什么程度？只要你发呆，别人控制你“他律”的手就会伸出来。“来，爷爷，刷一会儿手机？”从纷繁复杂的生活中获取的信息就像一锅沸腾的能量，消耗着你大脑的计算能力。纷繁复杂的现有信息很难被全面了解和掌控，人很容易被堵在最脆弱的环节。
只要稍微放松一下，我们就把自己置身于一个时间被“抢”走的环境中
更糟糕的是，我们积极参与了“有组织的抢劫”。哦，那条新闻成了头条新闻。为什么不重视呢？哦，他们说那种行为很时髦。我可以加入吗？
正如《财富自由之路》的作者李笑来所说，我们很多人很容易被网络上无关紧要的新闻所吸引，很容易陷入一个又一个坑，很容易为别人的生活琐事伤透了心，直到某一天/月/年/十年过去了。回过头来看，我们真的不知道自己过去做过什么有意义或者有纪念意义的事情。
罗振宇曾经看过一本野史，讲的是明末农民战争中，李自成的农民军是如何打下一个县的。不是战略战术，农民军也没有战斗力，不能像正规军一样打仗。很简单。到了一个地方，我说我今天要把这个县城打下来，生火做饭煮肉。成千上万的老弱妇孺都参与其中。
怎么才能吃到肉？一个人从城墙上拔出一块砖，拿一块砖到锅里吃肉。结果一个城市一群人扑上去，一个人拔出一块砖，不一会儿城墙就塌了。我没有经历过那场战争。我想如果我是守城将军，那就太可怕了。这样的队伍怎么打？抢劫，他没有目的，他只是拔出一块砖头，他不打你。
仔细想想，现在很多手机app不都是这样给我们用的吗？来，看我一分钟，我们就要被汪洋大海里的农民军队伍抢走注意力了。这就是我们这个时代的状态。
但是去年有那么一瞬间，让我突然意识到，抢劫并不可怕。你还记得去年吗？美国各大城市都有骚乱，有人抢劫商店。店铺最有效的招数不是带枪进去防死，而是简单的在店铺门上钉一块木板。暴民看到这家店有木板，就自动去了下一家。
你不觉得这一招有点奇怪吗？对方是个暴徒。如果你登上门窗，它怎么能工作呢？事实证明这是有效的。你觉得是为什么？因为盗墓者只要稍微有点难度就不会去抢，而且一条街的三家店铺都是用木板钉的，而后面的五家店铺却没有钉。暴徒会拆掉你的木板吗？不，抢劫其他五个就结束了。这是抢劫的特点。你看，在劫掠的环境下，你只需要做一点点的竞争。
这种竞争无处不在，无时不在。人生真正的赢家，在于这样一个小小的奋斗。
王安迪这本书的核心精神，在我看来，就是让你看到这样的小战斗，小胜利。
比如你现在处于“生存时间”，你做什么就是老板让你做什么。你该怎么办？你有没有可能把“他律”变成“自律”，并在其中获得自己的决定权？
其实有个小方法:列个“清单”。
列出别人必须做和要求的事情有很多好处。清单可以帮助你关注当下。你不必记住这么多东西。将列表作为你的外部大脑。你可以总揽全局，拆目标，立里程碑；你可以享受一下。你看，你有一个清单。你自己做的。你把他律变成了自律，找回了一点控制力。
再比如:也好玩。能不能把“体验清单”变成“创造清单”？
所有没去过的远方，没尝过的东西，没看过的风景，都在“体验清单”里，代表着热闹的多元。他们的特点是，只要你在地理上到了那里，这些滴答基本上就能实现。比如南极很可能会看到企鹅，北欧冬天很可能会看到极光。
“创造清单”上的东西就不一样了。他们需要你把目标绩效化、量化，然后努力完成。比如对生活边界的探索，对体验密度和深度的追求，都是通过“创造清单”来实现的。“创造清单”上的项目包括跑一场马拉松，完成一个学位，获得一张潜水卡，学习单板滑雪，写并出版一本书，见证自己练习“马甲线”，用英语演讲等。等你体会到之后，你会发现，你经历的不仅仅是马拉松，还有跳水卡。
在职场中，大多数情况下，我们都是被别人统治的。然而，几乎每一次，我们都有机会“翻盘，压上其他法律。”
比如你是一家公司的HR，老板坚持让你以不可能的低价找到一个重要职位。你会怎么做？一大批人要么去和老板冲突，要么一个个大批面试，惨不忍睹。然后呢？翻过来压在老板身上。开始做调研:市场上有多少适合这个职位的人。高中低中低有多少？列出表格供老板选择。放心吧，老板不会选便宜但没用的人。让他看到你积极的工作。恭喜你，你又赢了一场小胜。
“体验列表”是粒状的，而“创造列表”是线性的。想要持续满足自己的好奇心，就需要打开大门，让自己进入那些线性的旅程。
再比如，要不要出书？你说写作难？这一刻，你被自己的能力淹没了。我能给你出个主意吗？其实已经有人在做了。就是收集金句，收集大家写PPT需要用到的那种金句。开个微信官方账号，或者Tik Tok，就是来推荐这些金句的。五年的积累，你相信自己会成为大神吗？
我们可能无法摆脱那些不好的事情和琐碎的事情。所谓“小胜或小败”，其实并不是为了摆脱它，而是为了翻身，把它压下。这种胜败可以小到:每次请吃饭，提议去餐厅，每次聊天，主动找话题，每次开会，主动拿起马克笔，在白板上整理大家的意见。
最后，我送给你王安迪那本书的第一句话:“建造花园的人将收获果实”。
“如果你一直渴望有一个人，能督促你走上这条路，能在诱惑来袭时抱紧你，不许你胆怯，不许你沉沦，不许你随波逐流，不许你沉睡，那么现在你就是这个人。”