为什么方便面和火腿肠是绝配？

俗话说，火腿比方便面好吃。方便面和火腿肠是几乎所有人都吃过的简餐，尤其是在外上学，经常加班的人。

当你穷困潦倒时，这是一顿美餐。但是，今天我要告诉你的是，它们其实是最坏的组合，会对身体造成一些伤害。“标准”香肠，即方便面和香肠，本来就是高盐食品。一包110g方便面的钠含量相当于吃了6g多的盐，直接超过了日常正常的盐摄入量。长期摄入过量的盐会直接增加高血压等疾病的发病率。而火腿肠中的钠含量接近750 mg /100 g，两者加在一起，明显超标。如果人体对钠的摄入量增加，难以排出体外，就会诱发一些身体疾病，严重时会导致癌症。

所以，你要小心火腿肠和方便面的搭配。

这种泡面加火腿肠的吃法，似乎是非常不明智的选择。虽然吃法很简单，但不能是长期的食物。偶尔吃一两次也可以，但是要选择方便面的配菜，可以加一些生的水果蔬菜，比如黄瓜，西红柿，萝卜。

方便面不要用火腿肠，但是搭配蔬菜是很合理的。方便面蛋白质含量很低，搭配鸡蛋也是一种选择。

我个人经常在方便面里放两个鸡蛋，加一些我喜欢吃的蔬菜，这样不会摄入太多钠，味道还是很棒的~