为什么经常头疼？怎么缓解？
头痛可能是由于脑膜受到刺激，血管收缩导致张力增加，也可能是大脑发出信号，提示我们缺氧，需要更多氧气。只要含有大量氧气的血液流入疼痛的地方，头痛就会立即消失。但是，我们必须找出引起头痛的原因，才能解决头痛问题。？
物理因素:可引起脑内外炎症和损伤的各种原因；肿瘤压迫等原因导致血管牵拉、延长、移位、扩张；脑膜刺激；肌肉收缩；直接刺激支配头部和面部的感觉神经会导致头痛。？
神经心理因素:当身心受到外界环境的不良刺激时，往往会产生焦虑、不安等情绪，从而导致偏头痛发作。据调查，84%的抑郁症患者会伴有偏头痛症状。同时，在生活或工作中遇到各种不愉快或生气、焦虑、激动等强烈的情绪刺激后，会感到身体不适，出现偏头痛。？
饮食因素:过量饮用咖啡会扩张血管，刺激神经引起偏头痛；而当你吃太冷的冰淇淋时，你也会感到头痛；酒精中的酒精在喝多后作用于血管，也会引起头痛，这是饮食不当引起的。据专家统计，容易诱发头痛的食物有巧克力、酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪和红酒。？
睡眠因素:这是偏头痛的常见原因。头痛是由于睡眠严重不足引起的，紧张的工作也会引起类似的症状。？
疾病因素:眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经，头面部反射性或弥漫性作用会引起反射性或累及性偏头痛。？
缓解头痛的方法？
冰袋冷敷:将冰块放入冰袋或用毛巾包裹，敷在头痛部位。头部冷却的血管收缩后，症状自然会减轻。？
躺下休息:如果可能，偏头痛发作时，不妨在光线暗、环境安静的房间里休息。一般来说，只要睡半个小时，偏头痛就会缓解。？
按摩头部:适度按摩头部是缓解偏头痛的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴位。可以用食指按压，用拳头从太阳穴到发际线来回轻轻旋转按摩。？
喝绿茶:绿茶中的物质对缓解偏头痛有效，可以适量喝绿茶来克服严重的偏头痛。？
冥想:瑜伽和冥想是治疗偏头痛的新方法。你可以买一张这种的CD，头疼的时候闭上眼睛跟着音乐冥想一会儿，让天籁之音让你忘记痛苦。？
在头上裹一条毛巾:这看起来可能很可笑，但这确实是治疗偏头痛的好方法。疼痛时，用毛巾或软布包裹在太阳穴周围，以抑制血管扩张，缓解疼痛。？
诱发偏头痛的因素有很多，所以患者一定不能随意用药，一定要在医院确诊后在医生的指导下用药，才能起到良好的作用。