如何预防男性糖尿病有效预防糖尿病的5种方法？
工具/原材料
糖尿病的饮食调理
糖尿病的运动康复
糖尿病的日常护理
步骤/方法
糖尿病的症状
糖尿病的典型症状是“三多一少”:多尿，包括尿量增多，排尿次数增多。每日总尿量可达3 ~ 5升，高达10升；多喝，尿太多让身体流失大量水分，导致口渴多喝；多吃，暴饮暴食，多吃；消瘦，少年和重症患者严重消瘦，体重减轻可达几十斤，身体虚弱。
糖尿病并发症
血管疾病。这是糖尿病最严重的并发症之一。表现为高血压、高血压性心脏病、冠心病、心肌梗死、脑出血、脑血栓和外周血管疾病。
神经病。常见症状有下肢麻木伴针刺样和烧灼样感觉异常、运动障碍、肌无力、肌痛、肌萎缩、多汗、腹泻、便秘、尿失禁等。
糖尿病的饮食调理
饮食疗法是糖尿病最重要和首选的康复疗法，其原则是:主食宜精，不宜细；品种要杂，不能单一；副食要吃素，不能吃肉；肉蛋要少，不能多；蔬菜要多，不能少；味道要清淡，不要咸；吃饭要慢，不要急；咀嚼要细，不能粗；慢慢咽，不要很快；少吃，不是多吃；多喝水，不要少喝。
糖尿病的运动康复
运动护理糖尿病总的原则是:因人而异，循序渐进，持之以恒。
活动强度。最好的活动强度是感觉有点出汗，全身放松，保持食欲。
运动方式。散步，健身*，打太极拳，练气功，骑自行车，打台球，滑冰，游泳。
气功。气功对糖尿病，尤其是老年糖尿病有满意的康复效果。多种*对内分泌系统有直接或间接影响，对改善临床症状、降低血糖、尿糖有一定作用。
糖尿病的心理康复
情志因素在糖尿病的病程中起着非常重要的作用。心理康复要求患者心胸宽广，而不是心胸狭隘；情绪要稳，不要急；心情应该是愉快的，而不是悲伤的；精神要松，不能紧。
心理支持。支持性心理治疗是通过解释、讲道理、说服、安慰来帮助患者消除各种负面情绪。
认知疗法。帮助患者了解糖尿病的基本知识，消除不恰当的预测、误解和错误的信念，提高治愈疾病的信心。
娱乐疗法。根据患者的病情、兴趣和特长，选择适当的娱乐疗法，如音乐、象棋、钓鱼等。
糖尿病的日常护理
无烟葡萄酒。尼古丁能刺激肾上腺素的分泌，加速肝糖原的分解，使血糖升高。酒精可以抑制糖异生的过程，从而引起低血糖。
预防低血糖。接受胰岛素治疗的病人应该在口袋里放几块糖。如果出现低血糖，及时吃糖，低血糖可以在短时间内纠正，避免对脑组织造成严重损伤。
防止感染。尤其是老年患者，由于其病史长，皮肤组织长期含糖量高，血液循环差，皮肤抵抗力低，更应注意皮肤护理。
糖尿病的预防
因为肥胖和二型糖尿病之间有明显的联系，如果你超重，那么减肥将显著降低患糖尿病的几率。