嗓子疼怎么办？

喉咙痛是一种常见症状。一旦出现这种情况，就需要尽快吃药，或者吃食物清喉，缓解咽喉痛。生活中，很多食物都可以快速缓解喉咙痛。为了避免喉咙痛，我们应该注意调节室内温度和饮食习惯。

秋天和冬天天气干燥。如果这个时候喝水少，用嗓多，就容易出现喉咙痛的症状。那么，喉咙痛怎么办？有哪些最简单的方法？

一、嗓子疼怎么办？

1.吸入蒸汽缓解喉咙痛

当你喉咙痛时，你可以吸入一些蒸汽来缓解疼痛的症状。比如你可以往杯子里倒热水，把鼻子和嘴巴放在杯口，深呼吸。可以将蒸汽吸入口鼻，每次五到十分钟，每天重复几次，湿润口鼻，缓解咽喉痛症状。

2.多吃有清咽利咽作用的食物。

喉咙痛的时候，可以多吃一些清咽利喉的食物，如黄瓜、丝瓜、苦瓜、梨等。，以缓解疼痛症状。还可以多吃百合、冰糖、山药、薏苡仁等能清咽利喉，也能缓解症状的食物。

3.喝蜂蜜水缓解喉咙痛

蜂蜜水有很好的去火效果。喉咙疼的时候，可以用温水冲泡一勺蜂蜜。经常喝这种水可以缓解喉咙痛的症状。如果在蜂蜜水中加入少量柠檬片，效果会更好。

吃核桃缓解喉咙痛

因为核桃有清咽润肺、化痰止咳的作用，所以喉咙痛、咳嗽的时候也可以坚持吃核桃缓解症状。一般每天早晚吃两次核桃即可，15天为一个疗程。坚持就会有效果。

5.喝冰糖梨水缓解喉咙痛。

梨有很好的润喉作用。嗓子疼的时候可以用梨汁喝，也可以喝冰糖梨开水。也可以在梨中加入冰糖，放在锅里蒸着吃，对缓解喉咙痛有很好的效果。

6.用胖大海泡水来缓解喉咙痛

胖大海有清热解毒，治疗咽喉肿痛的作用，所以喉咙疼的时候可以泡水喝，对于上火引起的咽喉肿痛比较好。

二、咽喉痛的注意事项

1.室内湿度要适宜。

很多咽喉痛都是上火引起的，所以当咽喉痛发生时，要注意室内的湿度。如果有必要，我们可以在卧室里使用加湿器，改善环境的湿度，缓解喉咙痛的症状。

2.注意健康饮食

如果喉咙痛，避免吃辛辣、刺激、油炸、生冷的食物，以免让喉咙痛的症状加重。喉咙痛可分为多种情况，如急性咽炎、急性喉炎、急性会厌炎、急性扁桃体炎等。，甚至更罕见的肿瘤病变也会导致咽喉痛。有些是吃药后马上就能恢复的，比如最近刚出现的喉咙痛。您可以吃些含片，用一些药喷一下嗓子，如双料风后散和喉咽喷雾剂。如果还是不行，可以用一些利咽的中成药，如喉炎清口服液、清咽滴丸等。如果不行，可以吃几天常规消炎药，但不要超过一周。如果症状还是不好，一定要去医院找医生检查。一些急性喉炎和急性会厌炎患者有呼吸道阻塞和窒息的危险。如果用药症状不好，一定要及时就诊，以免耽误病情。肿瘤病变也需要医生检查排除，以免耽误病情。