夏天解暑的食物有哪些？夏天吃什么解暑？
1，西瓜
西瓜性寒，味甘爽口，营养丰富。西瓜果肉含水量高，吃西瓜有清热利水、除烦止渴的功效。是炎炎夏日的最佳消暑食品。
2.番茄
西红柿酸甜，微寒。具有健胃、助消化、消除疲劳的功效。西红柿还含有丰富的维生素C，有助于保护皮肤，延缓皮肤衰老。西红柿也是很好的消暑食物。
3.绿豆
绿豆性寒，有清热解毒、利尿明目的功效。营养丰富，绿豆中含有的植物甾醇能减少胆固醇在肠道中的吸收，降低血清胆固醇含量。所以，夏天吃绿豆不仅能解暑，还能降血脂。
4.苦瓜
苦瓜味苦，性凉。苦瓜具有清热解暑、补肾健脾、养肝明目的功效。吃苦瓜可以刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲。是消暑解暑的理想食品。
5.缓解暑热的替代方法
1.热带棉麻衬衫
向经常生活在热带气候，穿宽松轻便的棉麻衣服的人学习。瓜亚基拉衬衫有时被称为“墨西哥婚礼衬衫”，这种衣服的目的是为了自然地缓解夏季的炎热。瓜亚基拉衬衫作为菲律宾国服男爵的“近亲”，可以吸收皮肤上的水分，穿着时不要把衬衫塞进裤腰里，促进空气流通。
2.脉冲点冷却
当你小时候生病的时候，你妈妈可能会在你的额头上放一条冷毛巾。冷却脉点的原理是一样的。让冷水流过你的手腕，大约每小时1分钟，以冷却你的脉搏点。在太阳穴或脸颊上喷水也有类似的效果。
多吃少吃
吃完会不会觉得很烫？这不仅是因为食物是热的。丰富和富含蛋白质的饮食为你身体的新陈代谢火提供燃料。解决的办法就是多吃少吃，这样你会觉得更凉快，也更健康。
吃辣椒
拉丁美洲、印度和泰国是世界上最热的地方，但是这些国家的人们也喜欢吃世界上最辣的食物。究竟是什么原因it科学家们一直争论不休，但最有可能的原因是辛辣食物可以使人出汗，从而达到降低体温的目的。起作用的是辣椒中的辣椒素。如果皮肤比较湿，吃辣椒出汗会觉得凉快一些。
5.冷静下来，入睡
许多人发现在热天很难入睡。想让你的床保持凉爽吗？在一个普通的热水瓶里装满冰水，用它来冷却脚踝和膝盖后部是非常有用的。