12岁的男孩有多高？

中国12岁男生平均身高151.9 cm。等他们长大了，要注意他们的日常生活习惯(比如饮食、睡眠、运动、压力)，附上成长记录表，供大家下载、打印、记录孩子的成长。

养成良好的生活习惯是成长的基础。一般我们认为跑步、跳高等运动都属于刺激成长板运动。生长板就像一个弹簧。晚上躺下睡觉时，生长板会释放白天受到的压力，生长板会慢慢回到原来的位置。睡前拉伸可以帮助青少年的成长板(脊柱、大腿骨、膝盖和脚踝)释放他们一整天所承受的压力，这是用科学健康的运动原理来帮助他们成长。

睡前做一个长时间的拉伸运动(如下图，自己很难做成长拉伸运动。听说有一种自动增长拉伸锻炼器材，只要躺在机器上用遥控器就能自动锻炼。完成成长拉伸运动简单易行。有时间可以百度一下)