9月上旬12生肖养生健身之道！
这一次，我们想看看你在9月初和本月初会面临怎样的健康状况。毕竟，健康是我们奋斗的资本，任何东西都不能牺牲在它上面。想为自己的健康加分，应该从哪里开始呢？9月上旬12生肖健康健身之道！请和星座屋的小编一起公布。
分页:九月初生肖鼠的健康健身之道
生肖鼠
本月上半月健康状况:★★☆☆
生肖鼠9月初的健康运势并不乐观，主要是抵抗力较弱。虽然是秋天了，但是炎热的天气还是会影响你的身体状况，很容易因为炎热而引起头痛。本周生肖鼠需要补血，多吃有此功能的汤比较好。此外，工作过于劳累也不可取。
至于健身，生肖鼠最近不要做强度太高的运动。最好选择相对平和的，比如射击或者打乒乓球。至于休闲娱乐方面，生肖鼠可以考虑去参加艺术展，陶冶性情，同时也可以开阔你的眼界。
保健食品:红枣和黑米。
分页:九月初生肖牛的健康健身之道
生肖牛
本月上半月健康:★★★★☆。
生肖牛最近身体很好，基本没有身体不适的烦恼。生肖牛整体精神状态比较饱满，可以全身心投入到自己想做的事情中去。虽然身体健康没什么问题，但即使是不爱运动的生肖牛也要动起来增强体质。
如果你喜欢健身积极的生肖牛，近期可以考虑练拳，可以全身活动，有实际收获。另外，休闲娱乐方面，生肖牛可以去晨练，无论是跑步还是散步，既能督促你早睡早起，又能放松身心。
保健食品:核桃、山楂。
分页:九月初生肖虎的健康健身之道
生肖虎
本月上半月健康状况:★★☆☆
生肖虎最近身体不好，主要是食欲不振。从月初到月中这段时间，整个生肖虎都是迷迷糊糊的，基本上对什么都不感兴趣，哪怕是面对自己喜欢的食物。也许是消化不良导致了生肖虎的健康下降，所以要多吃一些促进消化的食物。
除了注意饮食，在健身计划中，星座之家边肖建议生肖虎可以考虑学习交谊舞，与人交往，这将有助于你重新燃起对生活的热情。另外，休闲娱乐方面，生肖虎周末可以放风筝，秋风很适合这个活动。
健康食品:豆类和土豆。
分页:九月初生肖兔的健康健身之道
生肖兔
本月上半月健康状况:★ ☆ ☆ ☆ ☆。
生肖兔最近的健康状况相当严峻。受情绪起伏影响，生肖兔最近总是忽喜忽悲，导致身体做出抗议动作。身体上，你可能会感到头晕和头痛等。对于生肖兔来说，最近最缺的就是休息，不要熬夜。
在健康方面，星座屋边肖建议生肖兔的朋友不要考虑练习瑜伽。这种运动比较小众，但是可以舒展身心，有助于调节情绪。另外，在休闲娱乐方面，生肖兔的人可以在节假日或下班后饭后去公园散步。
保健食品:鸡肉、生姜。
分页:九月初生肖龙的健康健身之道
十二生肖龙
本月上半月健康:★★★★☆。
生肖龙的健康近期还是挺好的，至少是健康的。因为没有身体的后顾之忧，生肖龙可以全身心地投入到学习中，高效专注地工作。最近的生肖龙只要做好基本的健康检查就可以了，比如作息和饮食规律，不要熬夜暴饮暴食。
生肖龙喜欢健身的朋友可以合理安排时间去健身房玩健身器材，但是切记不要太激烈，要懂得适可而止。至于休闲娱乐方面，生肖龙近期适合做一些相对安静的活动，比如写生画画，或者练练书法，可以起到陶冶性情的作用。
健康食品:大白菜、绿豆。
分页:九月初生肖蛇的养生健身之道
十二生肖蛇
本月上半月健康状况:★★★☆☆
生肖蛇最近的健康状况一般，不好也不坏。生肖蛇近期从外部看没什么好担心的，问题主要容易出现在个人身上。因为你的火气比较大，如果不控制饮食，总是吃一些火上炸的食物，身体也不抗议。所以近期最应该做的就是清热解毒。
健身方面，生肖蛇内心积累的负能量需要发泄。星座屋边肖推荐你考虑打沙袋，既能锻炼拳头，又能释放自我。至于休闲娱乐方面，大胆而富有挑战性的生肖蛇可以考虑玩玩极限运动，比如蹦迪或者攀岩，可以给你的生活带来一些刺激和新鲜感。
保健食品:海带和鸭肉。
分页:九月初生肖马的健康健身之道
生肖马
本月上半月健康状况:★★★☆☆
早期生肖马的健康状况一般，需要做好预防措施。最近生肖马会有很多聚会或者社交活动的邀请，必然会有吃喝。如果不加以控制，必然会给肠胃造成负担。并且提醒你尽量少碰酒，不要勉强自己去争一会儿。另外，建议多吃润肺清咽的食物。
在健身方面，生肖马的朋友可以踩椭圆机或者赤脚走在石子路上，可以帮助你促进血液循环，达到保健的目的。另外，在周末假期，生肖马可以约上三五好友，或者和家人去郊外野餐。秋天的凉爽天气安排的不是正好吗？
保健食品:木瓜、杨梅。
分页:九月初生肖羊的健康健身之道
生肖羊
本月上半月健康状况:★★☆☆
生肖羊9月初身体不好。生肖羊的人最近精神状态很不好，很容易感到疲惫无力。星座之家边肖建议生肖羊的朋友近期尽量清淡饮食，以小时为单位多餐，因为肠胃不好，不适合一次性吃太多，还要保证充足的睡眠。
至于健身和防雾霾，生肖羊近期可以在家做一些简单的健身运动，比如平板支撑或者仰卧起坐，都是不错的，可以帮助你增强体质。此外，在休闲娱乐方面，生肖羊可以在周末或节假日爬山锻炼肌肉，同时感受大自然的熏陶。
保健食品:红薯、栗子。
分页:九月初生肖猴的健康健身之道
生肖猴
本月上半月健康:★★★★☆。
这期间生肖猴的健康状况不错，基本没问题。最近的生肖猴除了精神好之外，在抵抗力上也是一直在线的，所以不容易被疾病打扰。因此，只要生肖猴保持良好的心情，做好日常工作，没有什么会打扰你的地方，他们可以享受轻松的时光。
至于健身，好动不能久留的朋友可以去公园踩单车或者参加骑行活动，既能锻炼你的耐力，也能起到健身的作用。至于休闲娱乐，生肖猴可以和朋友或家人一起打球，无论乒乓球、乒乓球还是羽毛球，都是不错的选择。
健康食品:芹菜、黄瓜。
分页:九月初生肖鸡的健康健身之道
生肖鸡
本月上半月健康状况:★★★☆☆
生肖鸡近期健康状况一般。综合最近的很多想法，生肖鸡晚上总是会频繁做梦，醒来的时候经常会感觉很累。所以对于生肖鸡来说，近期需要重点关注和改善的是睡眠质量。除了睡前喝点牛奶，还可以听听舒缓的音乐。
健身方面，生肖鸡近期需要一个缓解压力的项目。星座屋边肖认为排球是一项很好的运动，可以全身运动，可以让你放松，感受快乐。另外，在休闲娱乐方面，生肖鸡晚上可以去散步，或者在家种花，有助于缓解心情。
保健食品:黑芝麻糊、鸡蛋。
分页:九月初幼犬的健康健身之道
黄道带
本月上半月健康:★★★★☆。
最近生肖狗的健康状况比较好，好像总有用不完的精力。生肖狗最近一直能保持高昂的情绪，做什么事都像打了鸡血一样有激情。这么阳光的生肖狗，就算被病菌看到也不敢轻易靠近。但是要注意控制饮食，胃口再好也不能暴饮暴食，这样不仅会给身体造成负担，还会导致肠胃有压力。
至于健身，生肖狗近期可以做有氧运动，不在家的时候可以舒展一下肌肉。此外，在休闲娱乐方面，生肖狗可以利用假期与家人或朋友一起去汽车公园，可以帮助你消化多余的精力，享受童趣。
健康食品:玉米和燕麦。
分页:九月初生肖猪的健康健身之道
生肖猪
本月上半月健康状况:★★☆☆
生肖猪来到九月上旬后，要密切关注自己的健康问题！毕竟情况并不乐观。最近因为压力问题，生肖猪身体状况。各种复杂的事情仿佛堆积如山，向你冲来，这是必然的，你只能一件一件去处理。这个时候，身体最容易感到疲劳和焦躁不安。
所以生肖猪的朋友近期很有必要健身。星座宫边肖建议你可以去游泳或潜水。与水亲密接触，可以释放肩膀上的压力，让你感到自由。另外，在休闲娱乐方面，生肖猪不妨学会静下心来看书，从中你会感受到一种平静，也有助于锻炼你的专注力。
健康食品:蓝莓和腰果。