12星座如何摆脱内心的焦虑和浮躁？
克服浮躁情绪的方法有很多，可以根据自己的需求来选择。和别人比，要有知己知彼的意识，比较他们的能力和知识、技能、时间是否相同。凡事要实事求是，不要自以为是，不要盲目自大。遇到任何事情都要冷静思考，看清事情的本质，不要被事情的表象迷惑。任何时候对人对事都要保持平和的心态和平等的态度，内心的焦虑和浮躁自然会减少。
【白羊座】如何摆脱内心的焦虑和浮躁？
如果白羊座感到焦虑和浮躁，那就去挑战充满冒险的运动，刺激的运动或者挑战自己极限的运动。因为属羊的人活泼开朗，性格外向，精力旺盛，体力充沛，同时又具有得挫折而勇敢的精神和毅力。但即便如此，当他们失败时，也会感到气馁、焦虑和浮躁。这时候你就应该做点刺激的事情来发泄压抑的情绪，比如坐过山车或者玩U型车，或者去鬼屋。
如何摆脱内心的焦虑和浮躁？
金牛座安静内敛成熟稳重，属于理想现实主义类型。一切都是基于现实，所以往往会给自己增加压力。如果你感到焦虑和浮躁，那就试着邀请三五好友或恋人一起大吃一顿。吃你最喜欢的食物，喝你最喜欢的饮料，简直是世界上最美好的事情。如果吃好吃的还不足以让自己的心平静下来，那么吃点甜点，给生活加点糖，会让你觉得自己的心会变得平静。
【双子座】如何摆脱内心的焦虑和浮躁？
如果双子座觉得焦虑浮躁，那就试着和好朋友好好喝一杯。约上无话不谈的好朋友，吐槽关于工作，生活或者爱情的事情。把内心的不满和内心的渴望全部发泄出来，肯定比憋在心里好。而且，朋友的理解和包容会让你感到温暖和幸福。即使生活中有再多的不愉快，至少你身边还有不离不弃的朋友。
【巨蟹座】如何摆脱内心的焦虑和浮躁？
如果巨蟹座的人感到焦虑和浮躁，不妨试着和好朋友睡一觉，通宵聊天，和朋友聊聊让自己迷茫、焦虑和浮躁的事情。因为你安静内敛细腻的气质，总是特别在意别人的想法，经常照顾别人的想法而选择妥协，久而久之会导致你身心疲惫。如果你内心持有太多消极的想法，你的心态迟早会崩溃。和朋友倾诉后，把心中的不良情绪全部倾吐出来，内心才会平静。
【狮子】如何摆脱内心的焦虑和浮躁？
如果狮子们感到焦虑和浮躁，那就试着去参加一个聚会或派对，或者自己举办一个聚会或派对，然后邀请好朋友过来玩，享受和朋友一起战斗的时光，忘掉所有烦恼。对于活泼外向积极开朗的你来说，过于安静的环境会让你坐立不安，会忍不住胡思乱想，把事情想得越来越糟。所以，比起安静的环境，热闹的环境更能让你的心情平静。
【处女】如何摆脱内心的焦虑和浮躁？
处女要求严格，认真，注重细节。他们凡事力求完美，有追求完美主义的倾向。他们总是害怕自己被时代抛弃，被后浪打死在沙滩上，所以常常把自己逼得很紧，总是处于神经紧绷的状态。如果处女感到焦虑和浮躁，可以试着拿起书一页一页的翻。如果没时间看书，那就看电子版。但是如果时间允许，我建议你打开你的纸质书。纸质书的味道，翻页的声音，字里行间的墨迹，都会逐渐平复你浮躁焦虑的心。
【天秤座】如何摆脱内心的焦虑和浮躁？
如果天秤座感到焦虑和浮躁，那就试着去健身房吧。可以选择去健身房，出去跑步或者做一些户外运动。能够在运动中燃烧脂肪，不仅能让身体匀称，还能让自己快乐。同时，你可能会遇到热爱运动的帅哥或美女。这对于一向以铁杆颜控患者著称的你来说，是一件天大的好事。当你心烦意乱的时候，看看美女帅哥也是一种很好的缓解方式。
【天蝎座】如何摆脱内心的焦虑和浮躁？
如果蝎子觉得焦虑浮躁，不妨试试在buy buy买。有时候通过购物，也可以让自己的内心感到平静。如果你不喜欢购物，你也可以和朋友一起去购物，或者自己去。忘掉不愉快的事情，尽情的吃喝玩乐，去buy buy逛街会让焦虑浮躁的心平静下来。蝎子感到焦虑和浮躁，多半是因为工作把自己逼得太紧，要给自己一些放松的时间。
【射手座】如何摆脱内心的焦虑和浮躁？
射手座性格开朗外向，热情活泼，崇尚和追求自由，喜欢无拘无束的生活环境和氛围。如果在同一个地方呆的时间太长，就会感到压抑，总觉得生活中缺少了什么。如果射手们觉得很焦虑浮躁，那就来一场旅行吧，无论是一个人带着包旅行，还是一起旅行，都是不错的选择。在旅行的过程中，感受大自然的魅力，体验不同生活环境的风土人情，思考人生的意义等。能让内心安静平和。
【摩羯座】如何摆脱内心的焦虑和浮躁？
因为你有非常强烈的责任感和担当，性格沉稳内敛低调独立，特别不喜欢给周围人添麻烦。所以你会把很多负面情绪藏在心里，久而久之就会导致内心极度焦虑和浮躁。如果摩羯觉得自己很焦虑，很浮躁，那就试着给自己放个长假吧。在这个小假期里，我忘记了工作和生活的一切烦恼，做着自己一直想做的事情，无论多么幼稚。
【水瓶座】如何摆脱内心的焦虑和浮躁？
水瓶座性格开朗，神秘莫测，有很强的探究精神，喜欢探索和研究各种新的、新奇的、未知的事物。他们崇尚和追求绝对的精神自由，不喜欢被任何人、事物或传统的思想道德观念所束缚。每当他们感到被束缚的时候，他们的内心就会变得非常焦虑和浮躁。如果瓶子们感到焦虑和浮躁，不妨尝试独自旅行。在一个人旅行的过程中，你可以完全放开自己，想做什么就做什么，不在乎任何人的想法。
【双鱼座】如何摆脱内心的焦虑和浮躁？
如果双鱼座感到焦虑浮躁，不妨尝试做一些平时不敢做的事情来改变心情。如果不敢大声唱，可以用耳机大声唱。或者说，看一部以前没看过的电影类型，会让你有新的体验。或者去一些平时不去的地方，在新的环境里会有新的体验和感受。如果你觉得一个人会感到羞耻，那么带上你的好朋友。做一些与以往不同的事情时，心情会变得更加平和。