十二星座如何应对失眠？

遇到失眠，他们先在床上翻了十几个身，还是睡不着。嗯，就下楼跑3000M，直到他们觉得浑身无力，然后就可以睡觉了。这怎么能长久？这样做很可能会因为运动过度而造成肌肉劳损，经过这么长时间的运动，睡眠时间会大大减少。其实白羊座可以先静下心来，睡前两个小时散散步，或者慢走，都是帮助睡眠的好方法。金牛座金牛座的人容易因为工作和金钱带来的焦虑而失眠，也可能因为暴饮暴食而失眠。金牛座躺在床上，掰着手指头数着:明天的工资发了。绩效奖金会是多少？我应该能拿到出勤奖；又是一天，饱餐一顿后，金牛座半夜偷偷后悔，应该不是抵挡不住美食的诱惑，导致此时没有睡着。科技魏紫星座网建议金牛座对金钱的欲望要适度，不要贪图太多，饮食要适度，少吃多餐，经常慢跑，多做户外运动。双子座双子座的人一般天性活泼好动，脑子转的很快。所以精神容易紧张，神经系统也容易失衡，导致失眠。今晚又是不眠之夜。为什么电视上刚播的悬疑案不能一下子讲完？最后的答案是什么？想想双子座这样睡觉又成问题了。想的那么杂，为什么，能当饭吃吗？！同时双子座要尽量让自己说话冷静，少说话多运动才是上策。爬山和哑铃是非常适合双子座的运动。巨蟹座巨蟹座的人一般都比较敏感，情绪化，经常抑郁焦虑。这些让巨蟹座的人常常缺乏安全感，导致失眠。BF晚上一个人离开家做了什么？他说他去和他的朋友聊天了。什么朋友？神神秘秘的，他也没跟我说清楚，就想了一晚上，完全清醒了。人活着就要开朗，不要总是忧心忡忡，要相信上帝有自己的安排。凡事都要放轻松，看开一点，对自己有信心。平时多吃全麦食品，多吃水果，多喝绿茶，多做户外运动，呼吸新鲜空气，适度晒太阳。总之，放松。狮子座狮子座工作娱乐毫无节制，情绪波动导致失眠。为了面子，Leo买了一个1W的包，摆弄了半天，然后看着存折，傻眼了。这个月连生活费都不够，会很没面子。我该怎么办？唉，我头疼了一晚上。狮子们，请不要把面子问题看得太重。良好的睡眠和健康是革命的资本。每天早上喝一大杯咸白开水，工作娱乐之余参加一些健身活动，比如健身操、台球等。处女座处女座的人通常有点神经质、歇斯底里、自责、紧张，从而导致头痛、失眠等疾病。躺在床上的处女座突然想起还有一件衣服没洗，就起来洗了。躺着的时候想到柜子里还没整理好的东西，然后起来整理，仔细看看房间，想到阳台上需要修剪的花.....，就这样一夜过去了。你要知道有时候粗一点并不是什么大缺点，你要明白过分追求完美只会增加你的压力。放松心态，均衡饮食，不挑食。多吃易消化的纤维食物，不要贪吃甜食，多吃水果。听轻音乐和做瑜伽可以让处女平静下来。天秤座天秤座的人总是在一件事情上犹豫不决。善于交际的天秤座社交活动太多，一不小心就会熬夜。该睡的时候不睡，想睡的时候睡不着。我们明晚去参加小明的生日聚会，还是和阿华一起参加品酒会？明晚你是要穿红色长裙还是那条粉绿相间的裙子？还是干脆买上次在商场看到的粉色套装？这样的事情可以让天秤座想一晚上。选择多有时候对天秤座来说是一件很痛苦的事情。为了睡个好觉，每天喝八杯水，坚持锻炼，尽量走路去上班或上学。有条件的话可以做一个间歇性的香薰或者spa，保证有一个好的睡眠。天蝎座天蝎座的人敏感、多疑、占有欲强，情绪波动大，容易精神衰弱。不知道大家有没有发现，天蝎座很少失眠，因为他们看起来精力充沛，执着，对任何事情都很敏感。天蝎座，请试着用一种出世的态度来看待问题。人生没那么悲观。找时间放松、冥想或用器械锻炼。而且，心情不好的时候不要迷信保健品。有时候吃太多是有害的。射手座射手座的人天性开朗活泼开朗，过于情绪化容易引起神经系统问题。哈哈，今天好开心。车展上美女那么多，车模就更不用说了。女售货员一个接一个的飘忽不定，喜怒无常。姓黄的业务员甚至冲我笑，提出让我试驾。还有一个高个子MM喜欢和我一样的车。她真的很有眼光。高兴得一夜没睡着，第二天还得带着熊猫眼去上班。射手座，美貌可以想到，但睡眠也是需要的。注意均衡饮食，有节制，运动后多休息，不要让精力透支。你可以通过徒步旅行和听轻音乐来舒缓神经。摩羯座是天生的工作狂摩羯座，对自理和休息一无所知。看待生活过于严肃悲观，经常处于焦虑状态。“回想一下我今天在工作中做了什么，啊...，今天效率这么低，老板会怎么看我，同事会怎么看我？唉，今天真是难过的一天。”摩羯座尽量和一些开朗的朋友交往，让自己更加豁达开朗幽默；不要承担太多的责任和工作，要相信别人。每天睡前刷牙漱口，否则可能因为牙痛影响睡眠质量；保持六到七个小时的睡眠，合理安排自己的工作时间，这样可以更有效地工作。水瓶座有点偏心。水瓶座的人经常因为紧张而失眠头疼。水瓶座一有机会就喜欢在黑暗中睡觉，从早上6点到晚上6点毫不犹豫地睡，直到夜深人静，开始念叨“我睡不着，我睡不着，我睡不着……”说也奇怪，这样不失眠。天性喜欢尝试新奇事物的水瓶座，在和朋友吃喝玩乐的同时，更要注意身体健康，不要每天玩到深夜甚至通宵。学会放松自己，参加公益活动，比如保护环境，形成合理固定的作息时间。双鱼座的敏感、忧郁、幻想是双鱼座的主要性格特征之一。因为想的太多，经常显得很压抑，情绪波动很大。如果有一天你对双鱼说:“你失眠了吗？”，TA会很认真的告诉你，“不，你错了。我在做梦，做了一夜的梦。”所以双鱼座容易出现神经方面的问题，双鱼座也最容易对药物产生依赖，尤其是安眠药。俗话说:药三分毒，吃多了药只会给身体带来不好的后果。平时双鱼座注意让自己保持愉快的心情，多做户外运动，多参加集体活动，选择安静的住所；培养一个自己的爱好，定期去郊外散步。