十二星座中哪一个最能缓解紧张情绪？

白羊座从来不缺正能量。当他们紧张时，他们喜欢采取自我鼓励，即通过自我表扬，来放松他们紧张的神经。在大白羊看来，你只需要努力做好自己该做的事情。总的来说，结果不会太差。相信自己，一切皆有可能！

金牛座:认清现实。

金牛座可能有点固执，但是在处理紧张情绪的时候，他们会用一种稍微极端但是非常有效的方式。认清现实，换句话说，做最坏的打算，考虑可能发生的最坏的事情，说服自己接受这种情况。然后，你就可以随心所欲的玩了，一般来说，放松之后，结果不会太差。

双子座:放空自己。

双子座最容易想太多。这个总喜欢瞻前顾后的星座，真的是担心的有点多了。他们喜欢用放空自己的方式来避免紧张情绪的入侵，因为他们知道，所有紧张的想法都会因为想太多而涌上心头，所以让那些多余的想法休息放空，自然而然地放任自己。

巨蟹:转移注意力。

巨蟹是一个一心一意做事的星座，也正是因为这种一心一意，所以他们很容易感到有些紧张。其实只要稍微转移一下注意力，很多紧张的情绪就会自然消散。不要把注意力放在那些会让你紧张的点上，自然你就会逐渐放松！

利奥:语言调整

大狮子很擅长幽默的自我讽刺。他们心理强大，所以不在乎别人眼中的自己是什么样子，最怕的就是辜负自己。所以当他们紧张的时候，会尝试用言语调节的方式来缓解，不断的自言自语，对自己做一些轻微的冷嘲热讽，可以让紧张感消失。

处女座:摆正心态。

处女座太追求完美，总是对自己要求很高。她一旦达不到自己的自我要求，就会产生负面情绪，而在此之前，她很容易因为思考而紧张。他们要做的最重要的是摆正心态，不要总是看重结果，学会享受过程才是真谛。

天秤座:好好吃饭。

对于吃东西的大天秤来说，面对紧张的时候，最好的缓解方式就是吃喝玩乐！去吃最美味的食物，让美味填满整个味蕾，完全沉浸在食物的绝佳口感中，没有多余的心思去想什么会让自己紧张。这是一个很好的食谱！

天蝎座:做好一切准备。

对天蝎座来说，紧张的情况很少见。即使有，他们也有自己的应对策略，那就是逆向思维。如果你思考是什么导致了你的紧张，只要那个因素消失，你就不会紧张。让人紧张的无疑是你害怕某件事做不好。然后做好充分的准备，让紧张和猜疑打消。为什么不呢？

射手座:把一切都当成空气。

大射手嚣张的时候，真的挺闲的。如果他把一切都当成空气，那就没有什么可以勒索他的情绪了。但是，有时候困难在于，射手座总是有感知他人存在的倾向。任何和别人的比较，对可能情况的猜测，都容易给射手座带来很多麻烦，心会提到嗓子眼。

摩羯座:娱乐和放松。

如果有什么事情让摩羯座紧张，他们最想做的就是开心放松。无论是登山、游泳、网游还是乒乓球，只要是自己感兴趣的事情，都要玩得开心，同时也要彻底忘掉一些压力大的事情。谁在乎啊，不能及时吃喝玩乐吗？

水瓶座:冥想，深呼吸。

水瓶座其实挺固执的。一旦一些观念在你的头脑中根深蒂固，就很难根除。当他们面对紧张时，最常用的方法是冥想和深呼吸。他们用思想来放松自己的身体，强迫自己停止思考和思考，让自己的灵魂变得轻盈，仿佛在山顶。那一刻，至少他们没有杂念。

双鱼座:和朋友吵架

很多时候当人感到紧张的时候，就要找一个合适的出口。对于朋友多的双鱼座来说，在朋友紧张的时候和朋友斗嘴无疑是更好的选择。在和朋友聊天的时候，一些事情的心理冲击带来的压力会减弱，再次面对的时候也不会有太大的反应。