十二星座最喜欢的营养粥有哪些？

材料:1片面包

调料:适量牛奶和芝士粉。

练习:

1.把面包的四边切掉，把中间的面包撕成小块备用。

2.将碎面包片加入牛奶中，用小火煮。煮成糊状后，撒上芝士粉，搅拌均匀。

芡实山药粥

材料:芡实、山药30克、糯米50克。

调料:糖适量。

练习:

1.芡实洗净，山药去皮洗净，糯米切片洗净备用。

2、芡实、山药、糯米放入开水锅中煮粥。

3.当米饭煮至熟透时，加入适量的糖调味。

陈邳州

材料:100克大米，30克陈皮。

调料:糖适量。

练习:

1.陈皮洗净，磨成粉；将大米洗干净，用清水浸泡一会儿，取出沥干水分。

2.将大米和适量的水放入锅中；先用大火煮，再用小火煮。粥好了，加入陈皮和白糖，煮一会儿。

茯苓大枣山药粥

材料:茯苓、山药各20克，大枣30克，大米100克。

调料:糖适量。

练习:

1，红枣洗净；山药去皮，洗净切片备用。

2、茯苓、大米洗净放入锅中，加入山药片、红枣和适量水，先用武火煮沸，再转小火煮粥，最后加入适量糖调味。