快乐的十大法则
前段时间看到一个报道，几个美国“幸福心理学”的学者对全世界的人做了一个抽样调查，研究金钱、心态、文化、健康、利他、生活习惯等项目与幸福的关系，得出的结论是:在一定程度上，你可以决定自己幸福与否。他们总结了十条“幸福法则”，其实很像老生常谈，也很贴近中国人的日常生活观念和宗教伦理的一些暗示。
第一，珍惜平凡日子的平凡生活，珍惜每一刻。我想这就是佛教教导的“活在当下”。
第二，不要和别人比。“人比别人更气人”。总会有比不过对方的人。你很难把所有人都当成竞争对手。只关注自己的进步，这正是儒家所说的“知足”。
第三，金钱的地位越高，人越难幸福，这几乎是所有文化的规律。对个人来说是这样；一个社会也是如此。物质幸福的“半衰期”最短。佛教的“饿鬼道”就是一个很好的象征。已经有稳定收入和充足积蓄的人，还要绞尽脑汁去搜寻不义之财，也就是困在贪得无厌的饿鬼之路的滑稽灵魂。庄子《逍遥游》说得好:“鹪鹩巢于深林，不过是枝，鼠饮河水，不过饱”；物欲可以是无限的，但一个人真正能享受到的物质，只是一饮一啄，一点点。
第四，有人生目标的人比没有目标的人更幸福。
第五，专心工作的人是最幸福的，随之而来的成就感也能带来快乐。这是艺术创作者最深刻的体会。
第六，人际关系——与家人，尤其是夫妻，以及密友的感情很好。子曰:“有朋自远方来，不亦乐乎？”幸福。
第七，保持乐观，即使不愿意也要努力微笑，你可能会有意想不到的结果。你面前的这杯水是半空的还是半满的？看你怎么看了。乐观主义者总是看到事物光明的一面。
第八，永远说“谢谢”，而且要发自内心地说。感恩是几乎所有宗教的教导。调查发现，经常写感谢信的人更不容易陷入抑郁。
第九，多做运动。运动使人体分泌愉快的内啡肽，和药物治疗抑郁症一样有效，而且没有副作用。
第十，“放弃”——能够放弃，愿意放弃，乐于放弃。“行善是最幸福的事”、“付出比接受更有福”都是最宝贵的人生经验。生活中的放弃，不仅仅是分享，倾听，帮助，更是原谅，原谅，放下。如果心里还有一个仇恨的结没有和好，我该怎么开心？
我赞同“成功”和“幸福”的一个简短定义:拥有你想要的就是成功；满足于你所拥有的就是幸福。如果你有了，你会想再拥有一次。没有的话，你会不开心。但珍惜和喜欢你所拥有的，哪怕是很小很短暂，在别人眼里微不足道，但只要你觉得“这正是我想要的”，这就是幸福。
重要的不是有没有，而是有没有。有没有往往很难控制，要不要看你自己。
《时代》杂志评选的2010年度风云人物是扎克伯格，27岁的脸书创始人，世界上最年轻的亿万富翁。在普通人眼里，他是一个成功的典范，但年纪轻轻，他就要承担事业和责任的巨大挑战。他快乐吗？只有他能回答，甚至他不能回答。然而，去年年底，他与其他16名美国富豪宣布，为响应巴菲特的捐款，他承诺将至少一半财产捐给慈善机构。这样做，至少他离幸福更近了。