张丽莲是什么星座？

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标题:品味

作者:一行禅师

出版社:哈珀罗内

出版年份:2010-3-9

页数:304

内容介绍:

常识告诉我们，要减肥，必须少吃多运动。但不知何故我们陷入了僵局。我们怀着良好的愿望开始了减肥计划，但无法坚持下去。无论是无数的时尚饮食，还是每年花在减肥上的500亿美元，都不能帮助我们感觉更好或减肥。我们中有太多的人处于羞愧和内疚的循环中。我们花了无数的时间担心我们吃了什么或者我们是否做了足够的锻炼，为我们无法挽回的行为责备自己。我们被困在过去，无法活在当下——那个我们有能力改变生活的时刻。世界著名的禅师一行禅师和哈佛大学营养学家张丽莲博士向我们展示了如何一劳永逸地结束与体重的斗争。作者提供了实用的工具，包括个性化的目标设定、详细的营养指南和有意识的生活计划，帮助我们发现我们习惯的根源，然后指导我们改变我们的行动。品味教会我们如何轻松地采用正念的实践，并将其融入饮食、锻炼和我们日常生活的方方面面，从而使有意识和当下成为我们存在的核心部分。正是对当下时刻的意识，对我们为什么做我们所做的事情的认识，使我们能够停止感觉不好，并开始改变我们的行为。品味不仅能帮助我们达到我们所追求的健康体重和健康状态，还能让我们每时每刻都能享受到丰富的生活。

关于作者:

一行禅师(Thich nhat hanh)是世界著名的佛教禅师、宗教精神领袖、伟大的精神导师，也是当今社会最有影响力的僧人之一。他作为禅宗大师、诗人和人文主义者而闻名。1967由民权领袖马丁？卢瑟？金获得诺贝尔和平奖提名。一行禅师精通越南、英语、法语和汉语，作品超过100种。他是诗人、作家和学者。除了佛教论文，他还有诗歌、小说、戏剧和传记。代表作品有:与生活相遇，你不必生气，对爱的正念，你可以去爱，同心同行等。他在法国建立了“梅村”禅院，推广正念禅修，帮助来自世界各地的难民和儿童，一生宣扬非暴力的和平理念和正念生活之道。

张丽莲是哈佛大学营养学院公共卫生系的讲师和健康促进与交流主任。她是哈佛营养和物理预防中心的研究员。她创办的网站“营养源网”为业内客户、健康专业人士和记者提供相关信息。她是一行禅师的弟子。