怎么哄孩子多吃饭？

如何哄孩子多吃饭，其实是一个误区。为什么要哄他们吃饭？人饿了自然会选择吃东西，这很正常，不需要特别哄。

我们先来看看为什么孩子不爱吃东西。原因只有一个，就是他们不饿。现在很多家长担心孩子营养不良，或者担心孩子吃不饱，所以会给孩子准备很多零食。每顿饭的烹饪方式也不同。希望他们能多吃点。但事实上。如果零食吃多了，那么到了吃饭的时候，孩子就不饿了，自然就不想吃了。

那么如何才能解决这个问题呢？

第一，要控制孩子的零食。除了主食，最多准备一点水果，不要让他们养成吃零食的习惯。

其次，固定每天吃饭的时间。一日三餐吃正餐，尽量养成规律的饮食习惯。对于孩子，可以参考幼儿园的食谱。也就是一日三餐两点，上下午要准备一些零食和粥。这样既能保证他们营养均衡，又不用担心会饿肚子。

再次，尽量不要让孩子养成挑食的习惯。孩子们不喜欢吃食物。我们可以通过改变它的形状来吸引他们来吃，让它看起来更卡通。

总之，孩子吃饭是他自己的事，我们大人不要太着急。如果孩子一两次都不想吃，也不用担心。毕竟我们成年人有时候也不想吃饭。他不想吃的时候，我们也不想勉强。他饿了，自然会吃。