我们如何在荒岛上生存？
徒步旅行时小心行走。
我们走路的时候，不要同时想着怎么走，要以走为目的，认真的走。我刚开始训练走路。在平地上，我至少要走15分钟。我们练快走的时候会呼吸加快，出汗，小腿、脚底、腹侧会酸痛。当你感到身体某个部位疼痛时，你往往会停止行走。其实走路就像赛跑一样，需要技巧。
有时候走远路，时间久了脚会疼。原因有很多，可能是鞋子袜子和走路方式造成的。散步是一项很好的运动。当人们没有发明汽车的时候，他们用脚作为交通工具。走路可以训练足部肌肉强健，促进健康。如果你对自己的行走和健康有信心，不妨离开公路，在荒无人烟的山路上走一走。(当然要避免去工地，享受披荆斩棘的乐趣。原来，人是从路中走出来的。)
走很长一段路也很有趣。不要总是走同一条路。你不妨走一段路，四处看看，因为气候和季节的不同会有不同的变化。有时候不妨停下来观察一下，说不定会有新的发现。长期在野外行走，最好是匀速移动。
别忘了在野外恢复大自然的原貌。
在野外生存，最重要的是培养观察自然的眼光。人类和动植物一样有生存的本能。自然界中的动物和植物之间虽然没有交流语言，但彼此关系密切。如果我们仔细观察，我们可以理解其他生物，平等地对待它们，而不伤害它们。
不要扰乱野外的自然平衡是非常重要的。自然界中的动物和植物彼此保持着微妙的平衡。一个小小的空地，表面上看起来似乎没有生命，但实际上，生命在那里活动。当你与自然接触时，不要破坏这种平衡，不要折断花草树木，不要捕捉飞禽走兽。享受自然，遵守规则。
还有，你必须学会一件事——在离开之前，恢复大自然的本来面目。有时候我们会看到有人在黑暗中留下脏兮兮的垃圾、空罐子、堆着的塑料袋、吃剩的鱼汤，不堪入目。因此，不要忘记保存大自然的原始风貌，处理垃圾，掩埋临时厕所，带走不可燃塑料袋，让后来人享受洁净的大自然。
在山里，有几点要注意:不要摸鸟巢，不要抄近路去危险的地方，不要大声喧哗，不要乱采花草，不要和有幼儿的动物亲近，不要随便喊叫。
野外生存知识
生存技能:寻找和收集水
生命离不开水。正常人不吃东西能活三周，不喝水活不了三天，所以水要优先。这里有一些提示可以帮助你在野外快速找到或收集水。
1.找水的首选是谷底。在高山地区，要沿着岩石缝隙找水，在干涸的河床沙砾区往往要挖泉水。
2.在海岸上，要在最高水线以上挖一个坑，很可能会有一层厚度约5厘米的沥滤水漂浮在稠密的海水层上。3.喝凹水的水时，一定要消毒沉淀后再煮沸。
4.收集雨水:在地上挖一个洞，铺一层塑料，用粘土围起来，可以有效收集雨水。
5.冷凝水:将塑料袋套在叶片密集的小树枝上，叶片蒸腾会产生冷凝水。
6.沿着动物、鸟类、昆虫或人类的踪迹寻找水源。
7.从植物中汲取水分:空心植物如竹子节间常有水分，藤蔓植物常有可饮用的汁液，棕榈和仙人掌植物的果实和茎富含水分。
8.太阳能蒸馏器:在干旱的沙漠地区，可以通过以下方法收集水:在相对潮湿的地面上挖一个宽约90厘米、深45厘米的坑，在坑底中央放置一个集水器，在坑的表面悬挂一个拉成弧形的塑料薄膜。光能使坑内潮湿的土壤和空气温度升高，蒸发产生水蒸气，与塑料薄膜接触凝结成水滴，滑下容器。
野外生存技能之野火
火能做什么？烹饪食物。答对了。
它还有许多用途:
火焰释放热量产生温暖，会节省体内热量损失；可以晾衣服；熏肉可以长时间保鲜；可以吓跑危险的野兽；它的烟雾可以赶走害虫，锻造金属工具...厉害了，我教你几招，学会野外生存。第一件事是找到易燃的火种:如干草、干树叶、桦树皮、松针、松节油、小树枝、纸、棉花等。其次，挑选干柴:干柴应选择干燥、未腐败的树干或树枝。尽量选择松木、橡木、柞木、桦木、槐树、山樱、杏树等硬木，燃烧时间长，火灾大，含有大量木炭。不要捡离地面很近的柴火。靠近地面的柴火潮湿，不易燃烧，烟雾弥漫。下一步是清理出一片避风平坦的空地，远离干草和干柴。将引火物放在中间，轻轻放入细松枝、细干柴等。在上面，再架起更大更长的柴火，然后点燃火种。炉火的设置要因地制宜，可以设计成圆锥形、星形、平行形、并排形、屋顶形、牧场形等。也可以在岩壁下用石块支撑干柴或靠在岩壁上，再在下面放置一个领头人物，点燃。一般情况下，在防空洞内挖一个直径约1米，深约30厘米的坑。如果地面硬到可以挖坑，也可以找一些石头围成一个圈，圈的大小取决于火的大小。然后把领队放在圆圈中间，上面放一些干柴，点燃领队点燃干柴形成篝火。如果在干柴点燃之前，火种即将燃尽，你应该继续从干柴的缝隙中加入火种，直到干柴燃烧完毕，而不是重新点燃木头。最后，最好在水边点一堆篝火，或者准备一些泥土、沙子、苔藓等。篝火旁，以便及时灭火。
睡袋在野外生存技能中的应用
睡在睡袋里很棘手。“睡不着”的人，在低温(零下5度)下，即使用冷睡袋(零下35度)也会觉得冷。那么他们怎样才能睡得更暖和呢？在使用睡袋时，有许多外部因素会影响睡袋的性能。需要注意的是，睡袋本身并不热，只是有效减少了体温流失。以下情况会帮助你睡得更暖和。
▲避风防潮在野外，有遮挡的帐篷可以提供温暖的睡眠环境。选择营地时，不要选择谷底，这是冷空气的聚集地，也要尽量避开承受强风的山脊或山谷。好的防潮垫可以有效的将睡袋与冰冷潮湿的地面隔开，充气效果更好。雪中需要两个普通的防潮垫。
▲保持睡袋干燥。睡袋吸收的水分主要不是来自外界，而是来自人体。即使在极冷的条件下，人体在睡眠时仍会排出至少一小杯水。保温棉受潮后会粘结，失去弹性，保温能力下降。如果睡袋连续使用几天，最好在阳光下晒干。经常清洗睡袋可以保持保温棉的弹性。
▲多穿点衣服。一些柔软的衣服也可以作为厚睡衣。填补人与睡袋之间的空隙，也能增强睡袋的保暖性。
▲睡前给人体加温是睡袋的热源。如果睡前做一个短暂的热身运动或喝一杯热饮，体温会略有上升，有助于缩短睡袋的升温时间。
野外生存技能常备急救包
在野外，没有人能预测会发生什么。急救包可以延长你的生命，所以一定要随身携带。急救包包含以下基本急救物品:
①绷带有不同的宽度和材料，以应对不同区域和不同类型的损伤。
一般有:纱布卷绷带:适用于治疗一般伤口，主要用于固定敷料。弹性卷轴绷带:有弹性，不仅可用于治疗伤口，还可用于治疗劳损、扭伤、静脉曲张等常见损伤，起到固定受伤肢体、消肿的作用。三角巾:三角巾可以全幅使用，也可以折叠成不同宽度的绷带。通常用作支撑上肢的手挂。
②敷料由多层纱布制成，质地柔韧。主要用于覆盖伤口和吸收分泌物；出血和分泌物较多的伤口可以加厚覆盖。
③敷料包敷料包由化妆棉和卷轴绷带组成。用化妆棉(敷料)覆盖伤口，然后用附带的卷轴绷带固定。
(4)消毒剂介绍几种常用消毒剂的使用方法:
1.龙胆紫(紫色药水):加速伤口结痂和伤口愈合。
2.氯化汞(氯化汞):保护伤口，有抗菌作用。
3.酒精和碘:用于非粘膜伤口的表面消毒。不能用于破损伤口的消毒。
4.双氧水:用于污染黏膜或破损伤口的基础消毒。
⑤清洁棉球用于清洁伤口，使用时蘸消毒液。
⑥消毒胶带:一般用于处理小伤口。贴胶带前，一定要保证伤口周围皮肤干燥清洁，否则贴不牢。
⑦胶带:用于固定敷料、滚筒绷带或三角巾。
⑧各种药丸:如康泰克、感冒通、黄连素、牛黄解毒片、碧立通、藿香正气、药丸、胃药等。
⑨蛇药:真空提取器，上海蛇药，季德胜蛇药。
主治其他:眼药水、花油、止血贴、清凉油、祛风油等。
野外生存技巧-如何找到正确的道路
找对路线的技巧一定要通过平时的野外活动来积累。比如我平时养成随时查阅地图和指南针的习惯，同时主动观察周围的地形和周围的植物来判断正确的位置。
太阳从东方升起，西方落下，这是辨别方向最基本的方式。也可以用木棒阴影法来测量。当太阳足够形成阴影时，在平地上竖立一根直棍(1米以上)，在木棒阴影的上面放一块石头(或其他标记)。木棍的影子会随着太阳的移动而移动。30-60分钟后，再次将另一块石头放在棍子的阴影顶端。然后在两块石头之间画一条直线，在这条直线的中间画一条垂直于它的直线。然后左脚踩第一个标记，右脚踩第二个标记。此时站立者的正面是正北，背面是正南，右手是东，左手是西。如果在阴天迷路，可以通过树上或石头上苔藓的生长状态知道自己的方位。就北半球的树木而言，叶子茂盛的一边是南方。如果砍树，年轮宽、苔藓湿的那一面就是北方。
使用星星:
在北半球，北极星通常是目标。利用北极星在夜间辨别方向的关键在于在浩瀚的星海中准确地找到北极星。认识北极星的方法有很多。这里有一个简单有效的方法:
先找北斗七星形状的北斗七星，把北斗七星把手上两颗星的间隔延长五倍，就可以在这条直线上找到北极星。一般来说，这两个手柄上的恒星称为关键行星。如果你看不到北斗七星，就在相反的方向寻找后弦星座。后弦星座由五颗星星组成，看起来像英文字母M或W向一边倾斜的形状。从后弦星座的一颗恒星画一条直线，你会发现北极星与北斗七星到北极星的距离几乎相同。北极星的方向是正北。
用手表看位置:
我想知道方向，但是我没有指南针。在这种情况下，只要有太阳，就可以用手表找出位置。
将火柴杆竖直放在地上，然后将手表水平放在地上，用短针将火柴杆的影子重叠。表面12点方向与短针所指刻度的中间为南，对面为北。如果没有火柴，也可以用小树枝让阴影更准确。如果你从事具有挑战性的生存活动，记得戴手表。这个时候，一块普通的手表比一块电子表更值钱。因为普通手表上的时针分针在必要的时候会成为重要的求生工具。
野外生存，即人们生活在山野的丛林中，没有住处。特种兵、侦察兵、空降兵、陆战队员、战斗中与部队失去联系的士兵、失事的空勤人员，在孤立的敌阵或陌生的荒野丛林、岛屿，在器械切断的情况下，更需要野外自下而上的技能。下面是一些简单的野外生存常识。
首先，利用自然特征确定方向
在没有地形图、指南针等标准装备的情况下，士兵要掌握一些利用自然特征判断方向的方法。
利用太阳来确定位置非常简单。
可以用一根杆子(直杆)使其垂直于地面，在杆子阴影的顶点A处放一块石头；大约10分钟后，当基准的阴影顶点移动到B时，再放一块石头。把A点和B点连成一条直线，这条直线的方向就是东西方向。与AB线垂直的方向为南北方向，面向太阳的一端为南方。
用指向太阳的方法判断方向。方法是:手表水平放置时，时针(24小时制)指示的位置对着太阳减半，表盘上12点指示的方向大致为北。如果当前时间为16，则8点钟位置的手表刻度指向太阳，12的时间指向北方。
晚上天气晴朗的时候，可以用北极星来确定方向。寻找北极星，首先要找到熊座(我们称之为北斗七星)。星座由七颗星星组成，它像勺子一样开始。北斗七星找到后，沿着勺缘上连接A、B两颗星的线，向勺口方向延伸，大约是A、B两颗星间距的5倍，一颗较亮的星是北极星。北极星指示的方向是北方。也可以利用北斗七星对面的仙女座来寻找北极星。仙后座由五颗亮度与北斗七星相同的星星组成，形状像W，在W形缺口中间的前方，大约是整个缺口宽度的两倍，可以找到北极星。
利用地物特征确定方位是一种辅助方法。使用时要根据不同情况灵活使用。独立树在南方通常树叶茂盛，树皮光滑。树桩上的年轮线通常是南细北密。农村的房子、窗户、寺庙的正门一般都是朝南的。建筑物、土堆、山脊和高地的积雪通常在南方融化得很快，在北方融化得很慢。南方的大岩石、土堆、大树植被茂密，北方则容易生长苔藓。
当你在野外迷了路，不要惊慌，而要立即停下来，时刻冷静地记住自己走过的路，根据一切可能的迹象，努力重新定向，然后寻找道路。最靠谱的办法就是“迷路”，回到原来的起点。
在山里迷了路之后，首先要登高望远，判断自己该往哪个方向走。平时要往地势低的方向走，这样容易摸到水源，沿着河边走最安全，这一点在森林中尤为重要。因为道路和住宅区往往是靠滨水和河流而建的。
。如果你遇到一个岔路口，有很多路让你无所适从，你首先要明确自己要走的方向，然后选择正确的路。如果几条路的方向大致相同，无法确定，那就先走中间的路，这样可以做到收支平衡，即使走错路也不会偏离太远。
二、复杂地形旅行法
为了避免迷路，节省体力，提高在山区的行进速度，尽量做到有路不走林不走山，有路不走小路。如果没有路，可以选择在纵脊、山腰、江河溪流边缘，以及树木高疏、落差大、草丛低的地形上行进。要力争走梁不走沟，竖着走不横着走。
行军的时候，能迈一大步就不迈一小步。这样，几十公里下来，可以省去很多步骤。当你累了的时候，你应该不停地散步休息。攀登岩石时，要仔细观察岩石，仔细鉴别岩石的质量和风化程度，确定攀登的方向和路线。
攀岩的基本方法是“三点固定”法，即双手和一只脚或两只脚用一只手固定后，移动剩下的一只手或一只脚，使重心上移。手脚要协调好，避免同时在两个点移动。一定要稳、轻、快，根据自身情况选择最合适的距离和最稳固的支点，不要跨大步抢或推得太远。
爬30度以下的山坡可以直线上升。攀爬时，身体微微前倾，双脚全部着地，屈膝，双脚呈八字形露出。不要走得太快。坡度大于30度时，一般采用之字形爬坡路线。爬山时，双腿微曲，上身前倾，内脚趾前倾，全脚着地，外脚趾略向外。在路上不小心滑倒时，应立即面向山坡，伸开双臂但伸直双腿，并翘起脚尖，使身体尽可能上移，以降低滑行速度。这样，你可以试着在滑梯中找到攀爬和支撑的物体。千万不要面朝外坐，因为这样不仅滑的更快，在陡坡上还容易翻滚。
。河流是山区和平原地区常见的障碍。遇到河流，不要急着下水。你要仔细观察，再确定过河的地点和方法。山区河流通常水流湍急，水温低，河床不平坦。过河时，为保持身体平衡，应在水的上游方向支撑，或手持一块重15 ~ 20kg的石头。分组穿越时，三四个人可以排成一排，互相抱肩，身体最强壮的位于上游方向。
第三，收集和捕捉食物的方法
在野外生存有两种主要的获取食物的方式。一个是狩猎野生动物，另一个是收集野生植物。
猎捕野生动物，首先要了解动物的栖息地，掌握动物的生活规律，然后采取压捕、诱捕、捕兽、射杀等方法。这需要在专家的指导下，经过长时间的训练和实践才能掌握。下面简单介绍一下食用昆虫和食用野生植物的种类和食用方法。
目前世界上的人都在吃蜗牛、蚯蚓、蚂蚁、蝉、蟑螂、蟋蟀、蝴蝶、蚱蜢、蚂蚱、湖蝇、蜘蛛、螳螂。虽然人们不习惯吃昆虫，甚至会感到厌恶，但在万不得已的情况下，为了维持生命，维持战斗力，进而完成任务，他们不去尝试。但需要注意的是，其实应该煮熟或烤透，防止昆虫体内的寄生虫进入人体，引起中毒或生病。
常见的可食用昆虫是蝗虫；酱油烤的，煮的，炸的；螳螂:去翅后烤或炒，或煮。蜻蜓:干炒后食用:蝉:生吃或干炒，幼虫也可食用；蜈蚣:干炒，但味道不好；天牛:幼虫可生吃或烤着吃；蚂蚁:油炸食品，好吃；蜘蛛:去掉脚来烤食物；白蚁:可以生吃，也可以炒着吃；马尾松毛虫:烘烤食品。
食用野生植物包括食用野果、野菜、藻类、地衣、蘑菇等。食用野生植物的识别是该领域自下而上知识的主要内容。中国幅员辽阔，适宜各种植物生长，其中可食用的约有2000种。我国常见的食用野果有:山葡萄、乌桕、黑莓、沙棘、火炬果、桃金娘、胡颓子、乌饭树、余甘子等。，尤其是野生的栗子、椰子、木瓜，容易识别，是应急求生的好食物。常见的野菜有苦菜、蒲公英、鱼腥草、马齿苋、刺草、荠菜、野苋菜、金雀花、菱角、荷花、芦苇、苔藓等。野菜可以生吃，可以炒，可以煮，可以开水浸泡。
但是一般人需要在专家的指导下经过一定时间的训练才能掌握这些知识。这里有一个简单的鉴别野生植物毒性的方法，以备不时之需。通常在采集的植物上剪一个小洞，放入一撮盐，然后仔细观察是否改变原来的颜色。通常，变色的植物是不可食用的。
第四，获取饮用水的方法
获取饮用水通常有两种方式:一种是挖掘地下水，另一种是净化地表水。我们只介绍从地表水获取饮用水的方法。
平时雨水可以直接喝。下雨时可以用雨布、塑料布大量收集雨水，也可以用空罐、杯子、头盔等容器收集雨水。
在没有可靠的饮用水，没有检验设备的情况下，可以根据水的颜色、味道、温度、水的痕迹来大致鉴别水的质量。纯水在水层较浅时无色透明，在水层较深时呈淡蓝色。可以用玻璃或白瓷盛水观察。通常情况下，水越清，质量越好。水越浑，杂质越多。一般干净的水是无味的，而被污染的水往往有一些异味。地表水水温随温度变化而变化，浅层地下水受温度影响较小，深层地下水水温较低且恒定。如果采样的水不符合这些规律，水质一般是有问题的。另外，也可以用一张白纸，把上面的水珠擦干，观察水迹。干净的水没有污点。如果有斑点，说明水中有杂质，水质差。
在野外，最好不要喝杂草流下的水，要喝悬崖或岩石流下的清水。在饮用河流或湖泊的水时，可以在距离水边1~2米的沙地上挖一个小坑。坑里渗出的水，比直接从江河湖泊里抽取的水干净。
在野外，饮用水消毒片、漂白粉片、明矾都可以用来净化水。在专家的指导下，一些含有粘液的野生植物也可以用来净化水。记住，不管喝多少，都不要喝不干净的水，万不得已才烧开水喝。
五、现场常见伤害的预防和处理
蚊虫叮咬的防治:为了防止野外蚊虫叮咬，人们应穿长袖衣服和裤子，扎紧袖口和领口，并在皮肤暴露的部位涂抹防蚊药物。不要坐卧在潮湿的阴凉处和草地上。野营时，烧艾叶、黄花蒿、柏叶、野菊花等。驱赶昆虫。被虫咬后，可在患处涂氨水、肥皂水、盐水、小苏打水、氧化锌软膏进行消毒。
水蛭是非常有害的昆虫。遇到水蛭咬伤时，不要用力拔出。可以用手轻拍或在其前吸盘上滴肥皂、盐水、烟油、酒精，也可以用燃着的烟头烫，让其脱落，然后按压伤口止血，在伤口上涂碘酒，防止感染。部队行军时，要经常检查脚上是否有水蛭爬行。如果在鞋面上涂一些肥皂和防蚊油，可以防止水蛭爬上来。一次涂刷的有效时间约为4~8小时。此外，将大蒜汁涂在鞋、袜、裤子上，也能起到驱除水蛭的作用。
晕倒:野外晕倒大多是因为摔倒、过度疲劳、过度饥饿等原因。主要表现为突然脸色苍白，脉搏微弱而缓慢，意识丧失。在这种情况下，没有必要恐慌。一般过一会儿就醒了。睡醒后要喝点热水，注意休息。
中毒:其症状为恶心、呕吐、腹泻、胃痛、心脏无力等。这种情况要先洗胃，迅速大量饮水，用手指触摸喉咙引起呕吐，然后吃蓖麻油等泻药清肠，再吃活性炭等解毒剂，多喝水加速排泄。为了保证心脏的正常跳动，要喝点糖水和浓茶暖暖脚，并立即送医院治疗。
中暑:其症状为突然头晕、恶心、昏迷、无汗或湿冷、瞳孔散大、高热。发病前经常喝酒头晕，全身无力，眼前发黑。此时，青立即平躺在阴凉通风处，解开内裤腰带，全身放松，然后服下十滴水、等药物。发烧的时候可以用冷水或者冷敷来散热。如果你昏迷不醒，你可以捏任重穴和合荣穴来唤醒它。
冻伤:如果发现皮肤红、白、冷、硬等。，应该用手或干丝绒台阶摩擦，促进血液循环，减少冻伤。对于轻度冻伤，用泡酒的辣椒摩擦即可有效。如果身体被冻僵了，不要立即将伤者抬进温暖的房间。先揉揉四肢，做人工呼吸。伤者恢复意识后，前往较温暖的地方进行抢救。
蜇伤:伤口被蝎子、蜈蚣、黄蜂等毒虫叮咬后，出现红肿、瘙痒，伴有恶心、呕吐、头晕等症状。先挤出毒液，再用肥皂水、氨水、烟油、醋等擦拭伤口。，或者用马齿苋捣碎，榨汁服用，渣打外用。蜗牛也可以洗净捣碎后敷在伤口上。此外，大蒜汁对蜈蚣咬伤有效。